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키위 효능, 키위 보관 법 및 후숙-키위 제철은 언제일까? 오늘은 키위 효능, 키위 보관법 및 후숙, 그리고 키위의 제철은 언제인지 알아보는 콘텐츠를 준비했습니다.키위는 새콤달콤한 매력으로 생과일뿐만 아니라 주스, 스무디와 같이 다양한 형태로 많이 즐기는 대표적인 과일입니다. 동글동글 작고 귀여운 키위, 하지만 겉모습과는 달리 우리 몸에는 매우 좋은 효능이 있다고 하는데요 과연 어떤 효능이 있고 키위를 맛있게 먹기 위한 보관법과 후숙 방법, 그리고 제철이 언제인지 살펴보도록 하겠습니다. 1. 키위 효능2. 키위 보관 법, 후숙 방법3. 키위 제철은 언제?   키위 효능 1. 소화, 변비 해소에 도움키위에는 단백질 성분을 분해하는 '엑티리딘' 효소와 식이섬유가 매우 풍부하게 들어 있습니다.이런 성분이 소화에 어려움을 주는 단백질을 잘 분해해 주고 식이섬유가 장 운.. 2024. 5. 6.
브로콜리 효능, 세척, 씻는 방법, 브로콜리 데치기, 보관 방법 총정리 오늘은 브로콜리 효능, 세척, 씻는 방법, 브로콜리 데치기와 보관 방법에 대한 콘텐츠를 준비했습니다.브로콜리는 유명한 10대 슈퍼푸드로 전 세계적으로 사랑받고 있는 중요한 식재료입니다. 브로콜리는 매력적인 맛을 갖고 있지는 않아서 자주 식탁에 올라오지는 않는데요, 그럼에도 불구하고 꾸준히 섭취해야 하는 이유가 명확합니다. 우리가 왜 브로콜리를 섭취해야 하는지 브로콜리의 효능과 씻는 방법, 그리고 브로콜리 데치는 방법과 보관 법까지 상세히 살펴보도록 하겠습니다. 1. 브로콜리 효능2. 브로콜리 세척, 씻는 방법3. 브로콜리 데치기4. 브로콜리 보관 방법   브로콜리 효능1. 항암, 항염에 도움브로콜리에는 '설포라판'이라는 성분이 함유되어 있습니다.설포라판은 체내 항산화 물질이 염증, 암세포와 싸우는 매우 .. 2024. 5. 6.
곤드레 나물 효능 및 부작용, 삶는 법, 올바른 보관 법 오늘은 곤드레 나물 효능 및 부작용, 그리고 삶는 법에 대한 콘텐츠를 준비했습니다.제가 지난주에 강원도에 다녀왔는데요 강원도에서의 첫끼를 바로 곤드레 나물밥을 먹었습니다. 강원도의 특산품으로 알려진 곤드레가 한가득 들어있는 곤드레 밥과 함께 다양한 나물 반찬, 된장찌개로 아주 배불리 건강한 한 끼를 먹었답니다. 저의 배룰 채워준 곤드레, 과연 몸에는 어떤 효능과 부작용이 있고, 집에서 맛있게 먹을 수 있는 삶는 법까지 살펴보도록 하겠습니다. 곤드레 나물 효능곤드레 나물 부작용곤드레 나물 삶는 법곤드레 나물 보관 법   곤드레 나물 효능1. 변비 해소 및 다이어트에 도움곤드레 나물에는 식이섬유가 많이 함유되어 있어 체내 노폐물을 제거하는데 도움을 줍니다.따라서 곤드레 나물을 섭취하면 변비가 해소되고 다이어.. 2024. 5. 5.
미역 효능, 부작용, 미역 불리는 시간-미역 건강하게 먹는 법 오늘은 미역 효능, 부작용과 미역 불리는 시간, 그리고 미역을 건강하게 먹는 법에 대한 콘텐츠를 준비했습니다.미역은 예로부터 생일상에 빠지지 않고 올라오는 음식인데요,  출산 후 몸을 보호하고 기력을 보충하는 것에서 유래해 지금까지도 이어져 내려오고 있습니다. 그만큼 미역이 우리 몸에 매우 좋은 식재료임에는 틀림이 없는데요, 그렇다면 정확하게 어떤 효능이 있고 부작용은 무엇인지, 건강하게 먹는 방법, 미역을 요리할 때 불리는 시간에 대해 상세히 살펴보도록 하겠습니다. 미역 효능미역 부작용미역 불리는 시간미역 건강하게 먹는 법   미역 효능1. 심장질환 위험을 낮추는데 도움미역에 있는 식물성 단백질이 혈압을 낮추고 섬유질이 지방질의 대사를 개선하는 등 결과적으로 심장질환의 위험을 낮추는데 도움을 줍니다. .. 2024. 4. 30.
두부 효능, 칼로리, 부작용, 두부 단백질 다이어트에 좋은 이유 오늘은 두부 효능 및 두부의 칼로리에 대한 내용과 부작용, 두부 단백질이 다이어트에 좋은 이유에 대해 살펴보겠습니다.두부는 어디서든 구매할 수 있고 가격 또한 저렴하여 매우 친숙한 식품인데요, 두부는 맛과 풍미가 자극적이지 않아 어떻게 요리해 먹더라도 매우 잘 어울리는 매우 고마운 식품 중 하나입니다. 두부를 콩으로 만드는 것은 이미 잘 알고 계실 텐데요, 그래서 콩의 장점은 물론이거니와 이외에 두부만의 독특한 효능이 있다고 합니다. 지금부터 두부의 놀라운 효능과 칼로리, 그리고 요즘 이슈가 되고 있는 두부 다이어트에 대해 살펴보도록 하겠습니다.   두부 효능두부 칼로리, 하루 권장 섭취량두부 단백질이 다이어트에 좋은 이유두부 부작용   두부 효능1. 혈관 건강 개선에 도움두부는 세계적으로 혈관 건강에 .. 2024. 4. 30.

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