이눌린치커리추출물 효능 부작용 복용 법 최신 정보-혈당 콜레스테롤 관리 한다면 주목

오늘은 이눌린치커리추출물 효능 및 부작용, 복용법에 대해 알아보는 콘텐츠를 준비했습니다.

 

이눌린치커리추출물이란, 치커리 뿌리에서 추출한 천연 식이섬유의 일종으로 최근 건강기능식품의 원료로 사용되며 주목받는 성분입니다.

 

이눌린치커리추출물은 특히 공복 혈당, 콜레스테롤 조절에 도움을 주는 것으로 기능성을 인정받았는데요 정확하게 어떤 효능과 부작용이 있는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

이눌린 치커리추출물 효능 정보 총정리

 

<콘텐츠 목차>

이눌린치커리추출물 효능
이눌린치커리추출물 부작용
이눌린치커리추출물 복용법

[출처 :  식품의약품안전처, webmd, pmc.ncbi, science on]

 

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이눌린치커리추출물 효능

 

 

혈당 조절 개선 효능

이눌린치커리추출물은 소화 과정 중 천천히 분해되고 단쇄지방산 생성을 촉진하여 혈당의 급격한 상승을 예방하는 효능으로 식약처에서 기능성을 인정받았습니다.

 

장 건강 개선 효능

이눌린치커리추출물의 이눌린 성분은 장내 유익균의 먹이로 사용되어 장 환경을 개선하고 장에 부정적 영향을 끼지는 병원성 박테리아의 성장을 억제하는 효능을 나타냅니다.

 

콜레스테롤 개선 효능

이눌린치커리추출물은 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는 효능으로 식약처에서 기능성을 인정받았습니다.

 

배변 활동 개선 효능

이눌린치커리추출물에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유가 장 운동을 촉진하고 변의 부피를 증가시켜 변비 개선에 도움을 줍니다.

 

이눌린 치커리추출물 효능

 

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이눌린치커리추출물 부작용 주의사항

 

 

소화기 부작용 주의

이눌린치커리추출물 과다 복용 시 복통, 설사, 복부팽만 등의 소화기 부작용이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.

 

알레르기 부작용 주의

치커리에 알레르기가 있는 경우 이눌린치커리추출물로 인해 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.

 

약물 상호작용 부작용 주의

이눌린치커리추출물은 당뇨 관련 약물, 이뇨제, 항응고제와 상호작용을 일으킬 수 있으므로 해당 약을 복용 중이라면 반드시 의사와 상의 후 복용을 결정하시기 바랍니다.

 

임산부 섭취 주의

식품의약품안전처에서는 이눌린치커리추출물의 임산부 섭취를 권장하지 않고 있어 주의가 필요합니다.

 

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이눌린치커리추출물 복용법

 

 

이눌린치커리추출물 하루 권장 섭취량

• 혈당, 콜레스테롤 수치 개선을 위한 이눌린치커리추출물의 하루 권장 섭취량은 7.2~20g입니다.
• 배변활동 개선을 위한 이눌린치커리추출물의 하루 권장 섭취량은 6.4~20g입니다.

 

충분한 수분 섭취 중요

• 이눌린치커리추출물에 함유되어 있는 식이섬유가 수분을 흡수하기 때문에 충분한 물과 함께 복용하는 것을 추천드립니다.

 

이눌린 치커리추출물 식약처 기능성 인정

 

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지금까지 이눌린치커리추출물 효능 및 부작용, 복용법에 대해 살펴보았습니다.

 

이눌린치커리추출물은 혈당 조절, 콜레스테롤 수치 개선 등 우리 몸에 다양한 이로움을 주는 식품으로, 특히 공복혈당 관리에 도움을 주어 당뇨 예방 및 관리가 필요한 분들이 유용하게 활용할 수 있습니다.

 

이눌린치커리추출물은  식품의약품안전처에서 기능성 인정을 받은 건강기능식품인 만큼 제품 선택 시, 꼭 건기식 마크를 확인하시기 바랍니다.

 

감사합니다.

 

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