단호박 효능 부작용, 단호박 찌는 법, 보관 법-당뇨, 다이어트 안심하고 먹어도 되는 이유
단호박은 부드럽고 풍부한 영양소를 함유하고 있어 남녀노소 불문하고 많이 먹는 친숙한 식재료입니다. 특히 비타민, 식이섬유, 항산화 성분 등이 매우 풍부하여 슈퍼푸드로 유명한데요, 과연 단호박에는 어떤 효능과 부작용이 있는지, 그리고 단호박 찌는 법과 보관 법까지 핵심만 상세히 알아보도록 하겠습니다. 단호박 효능 단호박 부작용 단호박 찌는 법 단호박 보관 법[출처 : 한국농수산식품유통공사, 식약처, 한국전통떡류식품산업협회, 우리의 식탁] 단호박 효능 항산화에 도움단호박에는 비타민A와 베타카로틴이 풍부하여 노화를 억제하고 성인병 예방 등에 도움을 줍니다. 눈 건강에 도움단호박에 풍부한 비타민A는 야맹증과 같은 질병을 예방, 개선하여 눈 건강에 도움을 줍니다. 다이어트에 도움단호박 칼로리는 100g 당 약..
2024. 10. 27.
