시래기 효능, 삶는 법, 보관 법, 시래기 우거지 차이-이런 분은 시래기 주의 하세요
오늘은 추운 겨울이 되면 생각나는 삭재료인 시래기 효능, 삶는 법, 보관 법, 시래기와 우거지 차이에 대해 알아보겠습니다. 무청을 말려서 만드는 시래기는 시래기 무침, 시래기 된장국 등 다양한 요리에 사용되는 재료로 소박해 보이지만 우리 몸에 이로운 효과가 있어 예로부터 많이 사용되는 식재료입니다. 지금 바로 시래기에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 시래기 효능시래기 삶는 법시래기 보관 법시래기 우거지 차이 구분하는 법[출처 : 전통문화포털, 우리의 식탁, 헬스케어뉴스, 코리아메디케어닷컴] 시래기 효능 변비, 장 건강 개선에 도움시래기에는 식이섬유가 매우 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 촉진하고 변비 개선, 예방에 도움을 줍니다. 간 건강, 해독에 도움시래기는 간의 해독 작용을 도와서 간의 부담..
2024. 10. 20.
