아로니아 효능, 부작용, 먹는 법 핵심 정리-아로니아 혈당, 혈압 환자는 주의하세요
아로니아란 북아메리카에 서식하는 '초크베리'라고도 불리는 작은 열매입니다.아로니아는 건강에 좋은 슈퍼푸드로 알려지며 많은 사람들에게 관심을 받고 있는 식품입니다. 오늘은 우리 몸에 이로운 아로니아의 효능, 부작용, 건강하게 먹는 법에 대해 상세히 살펴보도록 하겠습니다. 1. 아로니아 효능 2. 아로니아 부작용 3. 아로니아 건강하게 먹는 법 [출처 : NCBI, medicalnewstoday, webmd, 김소형채널 H, 무엇이든 물어 보세요, 내 몸 플러스] 1. 아로니아 효능 1) 항산화에 도움아로니아에 풍부한 안토시아닌 성분이 강력한 항산화 작용을 하여 세포의 손상을 예방하고 노화를 늦추는 항산화 작용을 합니다.2) 심혈관 건강에 도움아로니아는 콜레스테롤 수치는 조절하여 심혈관 건강을 개선하고..
2024. 9. 23.
