분류 전체보기325 깻잎 효능 및 효과, 영양 성분-깻잎 궁합 추천 오늘은 깻잎의 효능 및 효과, 영향 성분에 대한 콘텐츠를 준비했습니다. 고기를 먹을 때 또는 비빔국수를 먹을 때, 감자탕 등과 함께 먹으면 향긋하게 음식을 즐길 수 있는데요, 과연 어떤 영양 성분을 가졌고 우리는 왜 깻잎을 먹어야 하는지에 대해 소개해 드리겠습니다. 1. 깻잎 영양 성분 깻잎 100g 기준 영양 성분 표단백질(g)3.9지방(g)0.5탄수화물(g)4.4조섬유(mg)2칼슘(mg)198칼륨(mg)303철분(mg)3.1비타민A(mg)1553비타민C(mg)1.1 깻잎은 비타민, 칼륨, 칼슘, 철분과 같은 무기질이 매우 다량 함유되어 있는 식품입니다.특히 철분의 경우 시금치보다 더 많이 함유하고 있어 약 30g만 섭취해도 하루 일일 권장량을 모두 섭취할 수 있습니다.또한 비타민 C가 풍부하여.. 2023. 11. 20. 이전 1 ··· 79 80 81 82 다음
