우거지 효능 및 삶는 법, 보관 법-임산부라면 우거지를 주목 하세요
오늘은 우거지 효능, 우거지 삶는 법, 우거지 보관 법에 대한 콘텐츠를 소개해 드리고자 합니다. 우거지란, 배추와 같은 채소의 겉대 또는 겉잎을 뜻하는 것으로 옛날부터 현재까지 우리의 밥상에 자주 오르며 사랑받고 있는 식재료 중 하나입니다. 이렇게 친근한 우거지는 어떻게 먹어야 효과적일까요? 지금부터 우거지 효능, 삶는 법, 보관 법에 대해 상세히 살펴보도록 하겠습니다. 우거지 효능우거지 삶는 법우거지 보관 법[출처 : 여유만만, 아하, 코리아메디케어, 행복한 아침, 만개의 레시피] 우거지 효능 혈관 건강에 도움우거지에 풍부한 칼륨이 혈액 속 나트륨과 노폐물을 체외로 배출하여 동맥경화, 고혈압 등 혈관 질환 예방, 개선에 도움을 주는 효능이 있습니다. 뼈 건강에 도움우거지에는 칼슘 함량이 매우 높아..
2024. 10. 30.
