백태 (설태) 원인과 없애는 법 핵심 정리-백태 제거 양치질만으로는 부족합니다

백태(설태)는 혀 표면에 하얗게 또는 노랗게 막이 생기는 증상입니다.

백태는 미관상 좋지 않을 뿐만 아니라 입 냄새에 원인이 되기 때문에 제거는 물론 예방하는 것이 중요합니다.

 

백태(설태) 원인과 제거 방법 안내

 

오늘은 백태(설태) 원인과 없애는 법에 대해 상세히 알아보도록 하겠습니다.

 

[출처 : medicalnewstoday, healthlime, 전남대병원, YTN]

 

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1. 백태(설태)가 생기는 원인

 

 

백태가 발생하는 원인은 다양하지만 주요 원인은 4가지로 꼽을 수 있습니다.

 

구강 위생 불량

백태는 혀를 닦지 않거나 잘못된 양치질 습관으로 인해 음식물 찌꺼기가 쌓이고 세균을 증식시켜 발생하는 경우가 많습니다.

 

구강 건조에 따른 발생

침이 잘 나오지 않거나 수분 부족으로 입이 마르는 경우 백태가 발생하기 쉬운 환경이 조성되어 발생합니다.

 

항생제 복용

항생제를 장기 복용하면 입 속 유익균, 세균 등 모두 사멸하여 구강 환경 밸런스가 무너져 백태가 발생하게 됩니다.

 

흡연, 음주

흡연, 음주는 입 속을 메마르게 하고 세균의 증식을 증가시켜 백태를 발생시키게 됩니다.

 

구강 질환

구강 건조증, 칸디다증 등과 같은 질환이 발생 시 구강 환경이 정상적으로 유지되지 못하여 백태가 쉽게 발생하게 됩니다. 

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2. 백태(설태) 없애는 법

 

 

타인은 물론 나 자신도 괴롭게 만드는 백태를 없애는 방법은 무엇이 있을까요?

 

혀 클리너 사용

백태가 발생하였을 때는 반드시 제거를 해주는 것이 구강 건강에 좋습니다.

칫솔로 제거 가능하지만 확실히 제거하기 위해서는 혀 클리너를 따로 사용하는 것을 추천드립니다.

 

유산균 섭취

유산균은 장을 비롯한 다양한 곳의 미생물 균형을 유지시켜 백태 예방, 제거에 도움이 됩니다.

 

최근 구강 유산균도 출시되어 있는 만큼 백태, 구강 질환으로 고민이 있으신 경우 구강 유산균을 이용하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.

 

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오일 풀링

코코넛오일을 입안에 약 10분 정도 머금고 있다가 뱉어내는 오일 풀링은 백태를 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

가글액 활용

오일이 없는 경우 쉽게 구할 수 있는 가글 용액도 백태를 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

다만 가글 용액은 입안을 건조하게 할 수 있으므로 에탄올이 함유되어 있지 않은 가글을 사용하거나, 가글 후 1~2회 가볍게 입을 헹궈 주는 것도 좋겠습니다.

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오늘은 백태(설태) 원인과 없애는 법에 대해 자세히 살펴보았습니다.

 

치약, 칫솔

 

백태(설태)는 다양한 원인이 있기 때문에 양치질로 제거하는 것은 한계가 있을 수 있습니다.

따라서 백태가 지속적으로 발생한다면 유산균 복용, 오일, 가글용액 등을 활용하여 백태(설태)를 제거, 예방하는 것이 좋겠습니다.

 

감사합니다.

 

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