구강유산균 효과 효능 및 부작용, 복용 법-충치, 잇몸 질환 예방에 도움 주는 구강유산균 추천 사항

이 콘텐츠는 구강유산균 효과 효능 및 부작용, 복용 법과 구강유산균 추천 사항을 정리하였습니다.

 

구강 유산균은, 입안의 유익균의 증식을 돕고 유해균을 억제하여 구강 환경을 개선하는데 도움을 주는 유산균입니다.

지금부터 구강 유산균에 대해 상세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

<콘텐츠 목차>

1. 구강유산균 효과 효능
2. 구강유산균 부작용
3. 구강유산균 복용 법
4. 구강유산균 추천 사항

 

구강유산균 효과 효능

 

 

충치, 잇몸 질환 예방에 도움

구강유산균은 입 속의 유익균 증식을 돕고 유해균의 번식을 억제하여 잇몸, 충치 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

입 냄새 제거에 도움

입 냄새를 유발하는 성분은 황 화합물입니다.

구강유산균은 황 화합물을 발생시키는 유해균을 억제하여 임 냄새 예방 및 개선에 도움을 줍니다.

 

구강유산균 부작용

구강유산균은 특별한 부작용은 없습니다.

다만 구강유산균도 유산균이기 때문에 과다 복용 시 복통, 설사 등이 발생할 수 있습니다.

 

구강유산균 복용 법

 

 

양치 후 취침 전 복용

구강유산균은 최대한 입안에 머금고 있어야 유익균이 정상적으로 자리를 잡는데 좋습니다.

따라서 양치 후 자기 전에 구강유산균을 복용 하는 것이 좋습니다.

 

구강유산균의 경우 캔디형 또는 도포형으로 출시되는 제품이 있는데요 복용 방법은 다음과 같습니다.

 

(1) 캔디형

캔디형 깨물어 먹지 말고 침으로 천천히 녹여서 오랜 시간 입안에 머물 수 있도록 해주세요.

 

(2) 도포형

도포형은 입안 구석구석 골고루 도포 후 취침하면 됩니다.

 

꾸준히 복용

유산균은 오래 생존하는 균주가 아니기 때문에 지속적으로 섭취해야 구강 환경을 개선하고 유지할 수 있습니다.

따라서 구강유산균 효과를 보기 위해서는 꾸준히 섭취 하실 것을 추천드립니다.

 

구강유산균 섭취 후 입 안에 다른 물질이 들어 갈 경우 정착 전에 유산균이 모두 씻겨 내려갈 수 있습니다.

따라서 공통적으로 입을 헹구거나 물을 먹는 등의 행동은 하지 말아 주세요.

 

구강유산균 추천 사항

 

 

건강기능 식품 인정 제품 추천

구강유산균 제품 선택 시 건강기능식품 인정을 받은 제품을 구매하는 것을 추천드립니다.

 

구강유산균 제품을 보면 캔디류, 당가공품과 같이 일반 식품으로 출시된 제품이 많습니다.

일반 식품은 말 그대로 식품이기 때문에 효과를 보지 못할 가능성이 높습니다.

 

따라서 구강유산균 구매 시 바이오가이아 프로덴티스, 닥스바이옴 덴티와 같은 건강기능식품 인정 제품을 추천드립니다.

 

*주요 균주로는 락토바실러스 루테리, 락토바실서스 브레비스, 락토바실러스 플라타럼이 있습니다.

 

CFU 2억 이상 제품 추천

효과를 보기 위해서 유효 균주 수 2억 이상 함유되어 있는지 확인 후 제품을 선택하실 것을 추천드립니다.

 

특허 균주 보유 제품 추천

구강유산균은 장건강에 도움을 주는 프로바이오틱스 보다 균주의 종류가 다양하지 않습니다.

따라서 구강유산균 선택 시 제조사 별 인정받은 구강 관련 특허 균주가 있는지 확인하는 것을 추천드립니다.

 

* 특허 정보는각 제품 별 상세 소개 자료에 자세히 설명되어 있으니 제품 구매시 꼼꼼하세 확인하시기 바랍니다.

 

구강유산균 제품 바로가기

 

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지금까지 구강유산균 효과 효능 및 부작용, 복용 법과 구강유산균 추천 사항을 정리해 보았습니다.

구강유산균으로 입 속 건강을 잘 챙겨보시기 바랍니다.

감사합니다.

 

[출처 : 식품의약품안전처, 리빙웰치과, 이해주는 남자들, 치대남-치대 나온 남자]

 

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