잔티젠 효과 효능 및 부작용-기초대사량 높이는 잔티젠 다이어트 추천 할까

이 콘텐츠는 잔티젠 효과 효능 및 부작용, 기초대사량을 높이는 것으로 알려진 잔티젠 다이어트를 추천하는지에 대해 알아보는 내용을 담았습니다.

 

잔티젠은 기초 대사량을 높이는 것으로 알려져 일명 수면 다이어트로도 불리는 성분인데요 과연 정체가 무엇인지 상세히 알아보도록 하겠습니다.

 

<콘텐츠 목차>

1. 잔티젠 효과 효능
2. 잔티젠 부작용
3. 기초대사량 높이는 잔티젠 다이어트 추천 할까

 

잔티젠 효과 효능

잔티젠이란, 미역에서 추출한 후코잔틴과 석류에서 추출한 푸닉산으로 만든 복합 추출물입니다.

잔티젠의 효과 효능은 다음과 같습니다.

 

 

1. 지방 연소에 도움

잔티젠은 체내 지방을 연소하여 열을 발생시키는 효과로 지방이 쌓이는 것을 방지하여 다이어트에 도움을 줍니다.

 

2. 기초대사량 증가에 도움

잔티젠은 지방의 축적을 막고 지방을 연소시키는 작용을 통해 기초 대사량을 증가시켜 다이어트에 도움을 줍니다.

 

※ 잔티젠 하루 섭취량 : 식품의약품안전처에서 기능성을 인정받은 하루 권장량은 600mg입니다.

 

잔티젠 부작용

잔티젠은 미역과 석류의 추출물로 만들어진 성분이므로 다음과 같은 부작용에 대해 주의가 필요합니다.

 

1. 알레르기 주의

주 성분인 미역, 석류에 대해 알레르기가 있는 분은 섭취에 주의가 필요합니다.

 

 

2. 여성호르몬 (에스크로겐)에 민감한 분은 주의

석류 성분이 함유되어 있어 여성 호르몬 질환이 있거나 에스트로겐에 민감한 분은 섭취에 주의가 필요합니다.

 

3. 임산부, 수유부 섭취 주의

임산부와 수유부는 잔티젠 섭취에 주의가 필요합니다.

 

 

기초대사량 높이는 잔티젠 다이어트 효과 추천 할까

기초대사량을 높여 지방을 연소시켜 주는 잔티젠 다이어트는 효과가 있을까요?

 

결과부터 말씀드리면 있을 수도 있고 없을 수도 있습니다.

그 이유는 다음과 같습니다.

 

잔티젠, 생리활성기능 2등급

잔티젠은 체지방 감소로 식약처에서 기능성을 인정받은 성분입니다.

그런데  이 기능성은 '생리활성기능 2등급'입니다.

 

생리활성기능 2등급이란, 임상시험의 결과는 있으나 실험 모수가 매우 적고 효과가 완전히 입증되지 않은 것을 말합니다.

식약처 잔티젠 정보

 

 

건강기능식품으로 유명한 홍삼, 오메가 3, 프로폴리스 등도 생리활성기능 2등급 식품인데요, 이런 제품들의 경우 꾸준한 연구와 논문이 발표되고 있어 효과가 입증되고 있으나 잔티젠은 2011~20213년에 발표된 논문이 마지막입니다.

 

결과적으로 잔티젠 관련 연구가 다양하지 못하기 때문에 잔티젠 다이어트 효과가 확실하지 않고 개인차가 매우 크다는 의견이 많습니다.

 

따라서  먼저 소량 구매하여 몸의 변화를 지켜본 후 결과에 따라 추가 구매 또는 다른 다이어트 방법을 찾아보실 것을 추천드립니다.

 

** 해당 논문의 검색은 학술정보포털인 DBpia 기준입니다.

** 2016년에 생리활성기능 등급 표기는 폐지 및 통합되었습니다.(3등급 폐지, 1,2등급 통합)

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오늘은 잔티젠 효과 효능 및 부작용, 기초대사량을 높이는 것으로 알려진 잔티젠 다이어트의 효과 추천 할 수 있을까에 대해 살펴보았습니다.

 

건강기능식품은 보조제의 역할로 활용하고 식습관 개선과 꾸준한 운동으로 건강을 챙겨보시기 바랍니다.

감사합니다. 

 

[출처 : 식품의약품안전처, DBpia, 약사딸램, 하이닥]

 

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