우거지 효능 및 삶는 법, 보관 법-임산부라면 우거지를 주목 하세요
오늘은 우거지 효능, 우거지 삶는 법, 우거지 보관 법에 대한 콘텐츠를 소개해 드리고자 합니다. 우거지란, 배추와 같은 채소의 겉대 또는 겉잎을 뜻하는 것으로 옛날부터 현재까지 우리의 밥상에 자주 오르며 사랑받고 있는 식재료 중 하나입니다. 이렇게 친근한 우거지는 어떻게 먹어야 효과적일까요? 지금부터 우거지 효능, 삶는 법, 보관 법에 대해 상세히 살펴보도록 하겠습니다. 우거지 효능우거지 삶는 법우거지 보관 법[출처 : 여유만만, 아하, 코리아메디케어, 행복한 아침, 만개의 레시피] 우거지 효능 혈관 건강에 도움우거지에 풍부한 칼륨이 혈액 속 나트륨과 노폐물을 체외로 배출하여 동맥경화, 고혈압 등 혈관 질환 예방, 개선에 도움을 주는 효능이 있습니다. 뼈 건강에 도움우거지에는 칼슘 함량이 매우 높아..
2024. 10. 30.
민들레 효능 부작용 복용 법-민들레, 이 약은 함께 먹지 마세요
민들레는 효능이 뛰어나 동서양을 막론하고 오래전부터 약으로 사용되어 온 약용 식물 중 하나입니다. 보통 민들레는 민들레 차로 섭취 하였는데 최근 민들레 효능이 알려지며 민들레를 활용한 영양제가 출시되고 있습니다. 지금부터 민들레 효능, 부작용, 복용 법 주의사항에 대해 상세히 살펴보도록 하겠습니다. 민들레 효능민들레 부작용민들레 복용 법, 주의사항[출처 : 한의사협회, 한의신문, 헬스케어뉴스, 김소형채널 H, 중앙일보] 민들레 효능 간 건강에 도움민들레는 자연 해독제로 유명한 식물로 민들레에 포함된 콜린, 실리마린 성분이 간 기능 활성, 지방간 예방에 도움을 줍니다. 면역력 강화에 도움민들레에 풍부한 베타카로틴, 비타민C가 신체 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 혈관 건강에 도움민들레에 함유되어 있..
2024. 10. 29.
단호박 효능 부작용, 단호박 찌는 법, 보관 법-당뇨, 다이어트 안심하고 먹어도 되는 이유
단호박은 부드럽고 풍부한 영양소를 함유하고 있어 남녀노소 불문하고 많이 먹는 친숙한 식재료입니다. 특히 비타민, 식이섬유, 항산화 성분 등이 매우 풍부하여 슈퍼푸드로 유명한데요, 과연 단호박에는 어떤 효능과 부작용이 있는지, 그리고 단호박 찌는 법과 보관 법까지 핵심만 상세히 알아보도록 하겠습니다. 단호박 효능 단호박 부작용 단호박 찌는 법 단호박 보관 법[출처 : 한국농수산식품유통공사, 식약처, 한국전통떡류식품산업협회, 우리의 식탁] 단호박 효능 항산화에 도움단호박에는 비타민A와 베타카로틴이 풍부하여 노화를 억제하고 성인병 예방 등에 도움을 줍니다. 눈 건강에 도움단호박에 풍부한 비타민A는 야맹증과 같은 질병을 예방, 개선하여 눈 건강에 도움을 줍니다. 다이어트에 도움단호박 칼로리는 100g 당 약..
2024. 10. 27.
