전체 글349 숙주 효능 부작용 보관 법 데치기 꿀팁-숙주나물 데치지 말고 이렇게 하면 영양 손실 줄어요 오늘은 숙주 효능, 부작용, 칼로리, 맛있게 데치기 방법과 신선하게 보관할 수 있는 꿀팁을 소개해 드리는 콘텐츠를 준비했습니다. 숙주, 숙주나물이란 우리가 잘 아는 녹두를 발아시켜 만든 새싹 채소입니다.즉, 녹두에서 싹이 트면 숙주 나물이 되는 것인데요 이렇게 길러진 숙주는 우리나라뿐만 아니라 동남아지역, 중국 등 다양한 곳에서 식재료로 사용되고 있습니다. ※ 숙주와 콩나물 차이 알기숙주와 콩나물은 비슷해 보이지만 전혀 다른 식재료입니다.숙주는 녹두를 싹을 틔운 것이고 콩나물은 대두를 싹 틔어 만든 새싹 채소입니다. 지금부터 특유의 아삭한 식감과 풍부한 영양소를 갖고 있는 숙주 효능부터 데치기 방법, 보관 법까지 상세히 살펴보도록 하겠습니다. 숙주 , 숙주나물 효능숙주 부작용숙주 데치기 방법(+ 더욱 .. 2025. 3. 23. 히비스커스 효능 부작용 효과적으로 먹는 법-히비스커스 카페인 보다 이것을 조심하세요 오늘은 히비스커스 효능 및 부작용, 그리고 건강하게 먹는 법에 대해 알아보는 콘텐츠를 준비했습니다. 히비스커스란, 열대 및 아열대 지역에서 자생하는 꽃으로 화려한 모습 때문에 외국에서는 장식하는데 많이 사용되고 있습니다.히비스커스는 화려한 외관뿐만 아니라 풍부한 영양소를 함유하고 있어 과거 이집트에서는 치료용으로 사용된 약용 식물입니다. 이렇게 매력적인 히비스커스에는 우리 몸에 어떤 이로운 효능을 나타낼까요?지금부터 히비스커스에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 히비스커스 효능히비스커스 부작용히비스커스 먹는 법[참고 자료 : 식품의약품안전처, 내 몸 사용설명서, 김소형 채널h, 알짜왕] 히비스커스 효능 강력한 항산화 효과히비스커스에는 퀘르세틴, 폴리페놀, 안토시아닌, 비타민C 등 항산화 물질이 풍부.. 2025. 3. 21. 저항성 전분 효능 부작용 만드는 법 꿀팁-저항성전분 음식 세 가지를 주목하세요 오늘은 혈당 관리에 도움을 주는 것으로 알려진 저항성 전분 효능, 부작용, 저항성전분 음식 및 만드는 법에 대해 알아보는 콘텐츠를 준비했습니다. 저항성전분이란, 우리가 일반적으로 알고 있는 전분과는 다르게 소장에서 소화되지 않고 대장까지 이동하여 발효되는 탄수화물의 한 종류입니다.일반적인 전분은 보통 침 속의 아밀라아제 의해 1차 분해가 되고 이후 소장에서 흡수되어 혈당 상승의 원인이 되지만 저항성 전분은 분해 및 소화되지 않는 것이 특징입니다. 이렇게 섭취해도 우리 몸에 흡수되지 않는 저항성 전분은 우리 몸에 어떤 이로움을 주는 것일까요?지금부터 저항성 전분에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 저항성 전분 효능저항성 전분 부작용저항성 전분 음식 및 만드는 법[참고 : 대한당뇨협회, 백병원, Natu.. 2025. 3. 19. 고로쇠물 효능 부작용 먹는 법 보관 법 핵심 정리-고로쇠물 당뇨 걱정되면 이렇게 드셔 보세요 오늘은 고로쇠물 효능 및 부작용, 그리고 고로쇠 물 수액 건강하게 먹는 법, 신선 보관법까지 알아보는 콘텐츠를 준비했습니다. 고로쇠물이란, 고로쇠나무에서 직접 추출한 천연 수액으로, 아주 오랜 옛날부터 우리 몸에 좋을 것으로 알려져 많은 분들이 찾는 자연식품입니다.고로쇠물은 '골리수'라는 별명이 있어 뼈에 좋은 것으로 소문이 자자한데요, 이외에 고로쇠수액은 우리 몸에 어떤 이로움을 줄까요? 지금부터 고로쇠물에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 고로쇠물 효능고로쇠물 부작용고로쇠물 보관 법고로쇠물 먹는 법[참고 : 국립산림과학원, 한국식품영양학회과학지, 한국약용작물학회, KBS 뉴스, 닥터나우] 고로쇠물 효능 고로쇠 물 수액은 오랜 옛날부터 효능이 입증되어 사용되어 온 천연 식재료로 다음과 같은 효능이.. 2025. 3. 18. 무궁화 다이어트와 다양한 효능 부작용 복용 법-무궁화 다이어트는 물론 이 효능도 있어요 오늘은 무궁화 다이어트와 다양한 무궁화의 효능 및 부작용, 그리고 복용 법까지 알아보는 콘텐츠를 준비했습니다. 무궁화는 한국인이라면 당연히 알고 있는 자랑스러운 국화로 제가 살던 동네에서는 아주 쉽게 볼 수 있었던 친숙한 꽃입니다.그런데 2022년에 무궁화가 체지방 감소 다이어트 효과가 뛰어나다는 연구 결과가 나오면서 국화로서가 아닌 무궁화 다이어트로 관심과 주목을 받고 있습니다. 과연 무궁화에는 다이어트와 또 어떤 효능이 더 있을까요?지금부터 무궁화에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 무궁화 효능무궁화 부작용무궁화 복용법[자료 참고 : 국립산림과학원, 한국한의학연구원,YTN] 무궁화 효능 무궁화는 한의학, 양의학계의 다양한 연구를 통해 다음과 같은 효능이 있는 것으로 나타났습니다. 다이어트에 도움.. 2025. 3. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 70 다음
