돌외잎 추출물 액티포닌 효능 부작용 복용법-돌외잎 다이어트 효과 높이는 방법

오늘은 돌외잎 추출물 액티포닌 효능, 부작용, 복용법에 대해 알아보는 콘텐츠를 준비했습니다.

 

돌외잎 추출물 액티포닌은, 이름에서 알 수 있듯 '돌외'라고 하는 '박'과 식물의 잎으로, 중국에서는 돌외잎을 불로초 중 하나로 여겨 왕에게 진상하였다는 이야기가 있을 정도로 그 효능이 이미 입증된 귀한 식물입니다.

 

최근 돌외잎에서 추출한 성분 액티포닌이 체지방 감소와 같은 다이어트에 도움을 주는 것으로 알려져 화제가 되고 있는데요, 과연 돌외잎 추출물 액티포닌은 어떤 효능과 부작용이 있고 효과적으로 복용하는 방법은 무엇인지 살펴보도록 하겠습니다.

 

돌외잎 추출물 액티포닌 효능 정보 총정리

 

<콘텐츠 목차> 돌외잎 추출물 액티포닌 효능 돌외잎 추출물 액티포닌 부작용 돌외잎 추출물 액티포닌 복용법 [출처 : 식품의약품안전처, 한국임상약학회지, 기적의 습관, 필라이즈, 굿모닝 정보세상]

---

돌외잎 추출물 액티포닌 효능

 

 

다이어트, 체지방 감소 도움

돌외잎 추출물 액티포닌은 에너지 대사에 관여하는 AMPK 효소를 활성화시켜 지방의 합성을 억제, 지방 분해와 에너지 소비를 촉진하는 효능으로 다이어트에 도움을 줍니다.

 

콜레스테롤 수치 관리 도움

돌외잎 추출물 액티포닌은 혈중 콜레스테롤 농도를 개선하여 고지혈증과 같은 심혈관 질환 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.

 

스트레스에 따른 긴장 완화에 도움

돌외잎 추출물은 스트레스로 인한 긴장을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

불안 개선에 도움

돌외잎 추출물은 스트레스로 인한 불안을 감소시키고 심신의 안정을 찾는데 도움을 줍니다.

 

돌외잎 추출물 효능

 

---

돌외잎 추출물 액티포닌 부작용

 

 

소화기 부작용 주의

돌외잎 추출물은 특정 체질에서 설사, 복통, 구토와 같은 소화기 부작용이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.

 

약물상호작용 주의

돌외잎 추출물은 아스피린, 혈액 응고제와 상호작용을 일으킬 수 있으므로 이 약을 복용 중인 경우에는 반드시 의사와 상의 후 결정하는 것을 추천드립니다.

 

기타 부작용

돌외잎 추출물은 매우 사례는 적지만  졸림 또는 불면증과 같은 부작용이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다. 

 

---

돌외잎 추출물 액티포닌 효과 높이는 복용법

 

 

돌외잎 추출물 액티포닌 하루 권장 섭취량

식약처에서 권장하는 돌외잎 추출물 액티포닌의 하루 섭취량은 400~450mg입니다.

 

일정한 시간에 맞춰 복용

돌외잎 추출물 액티포닌은 일정한 시간에 복용해야 효과가 좋은 것으로 알려져 있어 매일 같은 루틴으로 시간을 정해서 복용하는 것을 추천드립니다.

 

저녁시간에 복용 추천

AMPK효소의 활성을 돕는 돌외잎 추출물 액티포닌은 저녁시간에 복용하면 체내에 지방이 축적되는 것을 방지하여 효과를 높일 수 있습니다.

 

장기복용 주의

돌외잎 추출물의 장기 복용에 대한 안전성이 완전하게 검증되지 않아 2개월 이상의 장기 복용은 주의가 필요합니다.

 

건강기능식품 마크 확인

돌외잎 추출물 제품 선택 시, 식품의약품안전처에서 기능성을 인정받은 제품을 선택하는 것을 추천드립니다.

 

건기식인증마크

---

지금까지 돌외잎 추출물 액티포닌 효능, 부작용, 복용법에 대해 살펴보았습니다.

 

신체 대사를 촉진하는 AMPK 효소를 활성화시키는 돌외잎 추출물 액티포닌은 체지방 감소, 다이어트 효과와 더불어 심혈관 건강 개선, 불안 긴장완화 등 다양한 이로움을 주는 영양제입니다.

 

하지만 소화기 부작용, 약물 상호 작용 등 부작용이 발생할 수 있으므로 반드시 하루 권장량을 지키고 식약처에서 인정한 제품을 선택하는 것을 추천드립니다.

 

감사합니다.

 

<함께 보면 좋은 콘텐츠>

핑거루트 효능 부작용 먹는법 핵심 정리-안전한 핑거루트 다이어트 방법(ft. 판두라틴)

이소비텍신 효능 부작용 복용 법-이소비텍신 다이어트 영양제 구매 시 이것 꼭 확인 하세요