아스타잔틴 효능 및 부작용, 복용 법-루테인 지아잔틴, 아스타잔틴 차이 바로 알기

아스타잔틴 : 녹조류인 헤마토코쿠스에 추출하는 붉은색 지용성 색소로, 갑각류와 붉은 살 생선에 많이 함유되어 있습니다.

 

최근 루테인 지아잔틴과 함께 많이 언급되고 있는 아스타잔틴의 효능 및 부작용, 복용 법, 루테인 지아잔틴과 아스타잔틴의 차이를 알아보는 콘텐츠를 준비했습니다.

 

<콘텐츠 목차>

1. 아스타잔틴 효능
2. 아스타잔틴 부작용
3. 아스타잔틴 복용 법
4. 루테인 지아잔틴, 아스타잔틴 차이

 

 

아스타잔틴 효능

1. 강력한 항산화 작용

베타카로틴, 비타민C 보다 강력한 항산화 작용을 통해 체내 활성 산소를 제거하여 각종 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

2. 안과 질환 예방

아스타잔틴은 망막 모세 혈관의 혈류를 증가시켜 황반변성, 백내장, 녹내장 등 안과 질환을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.

 

3. 눈 피로 개선 효과

아스타잔틴은 눈의  피로도 개선에도 도움을 줍니다.

 

4. 뇌 건강에 도움

아스타잔틴은 눈 건강을 개선하면서 이와 연결된 뇌의 건강까지 유지, 개선하는 효과를 나타내는 것으로 알려져 있습니다.

 

5. 항염 작용에 도움

아스타잔틴은 염증 물질의 생성을 억제하여 항염 작용에 도움을 줍니다.

 

아스타잔틴 부작용

1. 탈모약, 전립선 약 주의

아스타잔틴은 탈모약, 전립선 약과 같이 5 알파 환원 효소를 억제하는데 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.

 

따라서 탈모약, 전립선 약과 함께 많은 양을 섭취할 경우 탈모, 전립선 치료제의 부작용인 성욕저하, 발기 부전 등의 발생 가능성이 높아질 수 있습니다.

 

2. 임산부 섭취 주의

임산부, 임신을 준비 중인 여성의 경우 아스타잔틴을 섭취하지 않는 것을 권장드립니다.

 

3. 피부색 변화

아스타잔틴을 과도하게 섭취할 경우 피부가 황색으로 변할 수 있습니다.

 

4. 베타카로틴 흡수 저해

아스타잔틴은 베타카로틴의 흡수를 방해할 수 있으니 주의가 필요합니다.

 

 

아스타잔틴 복용법

1. 아스타잔틴 권장량

식약처 기준 아스타잔틴 권장량은 1일 4~12mg입니다.

루테인 지아잔틴과 함께 복용 시 낮은 용량의 아스타잔틴 제품을 선택하는 것을 추천드립니다.

 

권장량을 초과하여 섭취할 경우 부작용 발생 가능성이 있으니 주의가 필요합니다.

 

2. 식후 복용

아스타잔틴은 지용성 물질과 함께 복용 시 흡수율이 높아지므로 식후에 바로 복용하는 것이 좋습니다.

 

루테인 지아잔틴, 아스타잔틴 차이

루테인 지아잔틴과 아스타잔틴의 가장 큰 차이는 '성분'입니다.

 

루테인 지아잔틴은 황반을 구성하는 주요 물질로 황반에 직접적으로 작용하여 안과 질환을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.

 

아스타잔틴은 눈을 구성하는 직접적인 성분은 아니지만 매우 작은 단위 크기로 망막의 미세한 혈관까지 침투가 가능하여 망막 혈류를 증가시켜 눈 건강에 도움을 주는 성분입니다.

 

결국 루테인지아잔틴과 아스타잔틴 모두 눈 건강에 도움을 주는 성분이며, 최근 시너지를 낼 수 있도록 루테인 지아잔틴, 아스타잔틴을 함께 복용할 수 있는 제품이 출시되고 있습니다.

 

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오늘은 아스타잔틴의 효능 및 부작용, 복용 법, 루테인 지아잔틴과 아스타잔틴의 차이를 알아보았습니다.

 

스마트폰, TV 등 눈이 쉴 틈 없는 요즘 아스타잔틴으로 눈 건강을 챙기시기 바랍니다.

감사합니다.

 

[출처 : 식품의약품안전처, 약사공론, 건강의 시작 몸의 대화, 리틀약사, 굿모닝 정보세상]

 

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