자미스윗 흑하랑 핵심 원료 흑하랑 효능 부작용-흑하랑 상추, 일반 상추와 차이 알고 먹자

오늘은 천연 수면제로 불리며 자미스윗 흑하랑 영양제의 핵심 원료로 사용되고 있는 흑하랑 효능, 부작용에 대해 알아보는 콘텐츠를 준비했습니다.

 

흑하랑이란, 수면을 유도하는 성분인 락투신, 락투세린이 일반 상추에 비해 약 100배 이상 함유되어 있는 기능성 상추로 최근 불면증을 개선하는 수면 영양제의 주요 원료로 많이 사용되고 있습니다.

 

지금부터 천연 수면 유도제로 알려진 흑하랑의 다양한 효능과 부작용에 대해 상세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

흑하랑 효능 정보 총정리

 

<콘텐츠 목차> 흑하랑 효능 흑하랑 부작용 [출처 : 농촌진흥청, YTN, 월간원예]

 

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흑하랑 효능

 

 

수면유도, 불면증 개선에 도움

흑하랑에는 일반 상추에 비해 수면을 유도하는 성분인 락투신과 락투세린이 매우 풍부하여 수면을 유도하고 불면증을 개선하는데 도움을 줍니다.

 

긴장, 스트레스 해소에 도움

흑하랑에 풍부한 락투신, 락투세린 성분이 신경을 안정시켜 긴장과 스트레스를 줄이는데 도움을 줍니다.

 

고혈압, 심혈관 질환 개선에 도움

흑하랑 상추에 풍부한 항산화 물질이 혈액 순환을 개선하고 혈압을 조절하여 고혈압 및 심혈관 질환을 개선, 예방하는데 도움을 줍니다.

 

항산화 및 면역력 향상에 도움

흑하랑 상추의 항산화 성분이 활성산소를 제거하는 강력한 항산화 작용을 하여 면역력을 향상하는데 도움을 줍니다.

 

흑하랑 효능-숙면,스트레스 해소, 혈압 조절

 

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흑하랑 부작용

 

 

졸음, 피로감 부작용 주의

흑하랑은 신경을 안정시키고 수면을 유도하는 성분이 락투신, 락투세린이 풍부하여 졸리거나 피로감을 느낄 수 있습니다.

 

따라서 운전을 하거나 기계를 다룰 때에는 흑하랑 섭취를 주의하시기 바랍니다.

 

알레르기 부작용 주의

흑하랑은 상추이기 때문에 특정 체질에서 알레르기 반응을 나타낼 수 있습니다. 특히 흑하랑을 원료로 한 흑하랑 영양제의 경우 흑하랑 외에 다른 부원료가 첨가되기 때문에 성분표를 꼼꼼하게 확인 후 섭취하는 것을 추천드립니다.

 

소화기 부작용 주의

흑하랑을 상추로 섭취할 때 과도한 양을 섭취하면 복부팽만, 설사와 같은 소화기 부작용이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.

 

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지금까지 불면증 개선에 도움을 주는 흑하랑의 효능 및 부작용에 대해 상세히 살펴보았습니다.

 

흑하랑은 수면 유도, 불면증 개선뿐만 아니라 신경안정, 항산화, 심혈관 질환 예방 등 다양한 효능이 있는 우리에게 이로운 자연 식재료입니다.

 

흑하랑 상추

 

흑하랑 상추는 천연 원료로 다양한 수면 개선 영양제의 원료로도 사용되는 만큼 숙면을 취하고 싶으시다면 용법 용량에 맞춰 복용해 보시기 바랍니다.

 

감사합니다.

 

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