ABC쥬스 (ABC 주스) 효능 및 부작용 ,비율-ABC쥬스 공복에 먹는 것이 효과적일까

오늘은 ABC쥬스(ABC 주스) 효능 및 부작용, 만드는 비율, 그리고 ABC쥬스를 공복에 먹는 것이 효과적인지에 대한 콘텐츠를 준비했습니다.

 

ABC쥬스는 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)으로 만든 주스로 다이어트와 해독에 좋은 것으로 알려져 있습니다.

 

ABC주스는 집에서도 만들어 드시기도 하지만 재료가 중요한 만큼 '유기농 ABC쥬스'라고 하여 좋은 재료로 만들어 판매하는 제품이 많은 사랑을 받고 있습니다.

 

그러면 지금부터 ABC쥬스(ABC 주스)에 대해 상세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

<콘텐츠 목차>

1. ABC쥬스 (ABC주스) 효능
2. ABC쥬스 (ABC주스) 부작용
3. ABC쥬스 (ABC주스) 비율
4. ABC쥬스 (ABC주스) 공복에 효과적일까

 

 

ABC쥬스 (ABC 주스) 효능

1. 노폐물 배출, 변비 개선에 도움

ABC쥬스(ABC주스)는 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 변비를 해소하는 등 노폐물 배출에 도움을 줍니다.

 

2. 다이어트에 도움

ABC쥬스(ABC주스)에 풍부한 '우르솔산'과 '아디포넥틴'이 지방 연소를 촉진하여 다이어트에 도움을 줍니다.

 

3. 심혈관 질환 예방에 도움

ABC쥬스(ABC주스)에는 '안토시아닌', '베타카로틴'이 풍부한데요, 콜레스테롤 산화를 억제하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.

 

4. 면역력 강화에 도움

ABC쥬스(ABC주스)에는 풍부한 비타민, 무기질이 함유되어 있어 면역력을 높이는데 도움을 줍니다.

 

5. 항염, 항산화에 도움

ABC쥬스(ABC주스)에는 강력한 항산화 물질인 '베타카로틴'과 '폴리페놀'이 풍부하여 항염은 물론 노화를 방지하는데 도움을 줍니다.

 

 

ABC쥬스 (ABC 주스) 부작용

1. 설사 발생

ABC쥬스(ABC주스)는 생채소로 만들기 때문에 소화력이 약한 사람은 설사가 나타날 수 있습니다.

소화력이 좋지 않은 분은 비트와 당근을 살짝 찌거나 데치는 등 익혀서 사용하는 것을 추천드립니다.

 

2. 대변, 소변 색 변화

ABC쥬스(ABC주스)를 과도하게 섭취할 경우 비트와 당근의 색의 영향으로 대소변의 색이 변할 수 있습니다.

이런 경우 물을 많이 섭취하거나 ABC쥬스(ABC주스)의 양을 줄이면 정상화시키는데 도움이 됩니다.

 

3. 결석 질환 주의

ABC쥬스(ABC주스)의 재료인 비트에는 옥살산 성분이 함유되어 있습니다.

옥살산 성분이 체내 결석을 발생시킬 수 있기 때문에 비트는 하루 1/3개 정도만 섭취하실 것을 권장드립니다.

 

4. 혈당 상승 주의

ABC쥬스(ABC주스)는 과채음료이기 때문에 혈당이 상승할 우려가 있습니다.

이런 경우 ABC쥬스(ABC주스)를 만들 때 너무 곱게 갈지 않고 건더기가 있어 씹어 먹을 수 있는 정도로 갈아 드시면 급격한 혈당 상승을 예방할 수 있습니다. 

 

 

ABC쥬스 (ABC 주스) 비율

ABC쥬스(ABC주스)의 비율을 안내해 드립니다.

ABC쥬스(ABC주스) 비율

사과 1

비트 1/3

당근 1

 

저울이 없으신 경우 사과, 비트, 당근을 비슷한 크기로 깍둑썰기한 후 컵 또는 그릇에 담아 대략적으로 계량할 수 있습니다.

 

사과 1컵, 비트 1/3컵, 당근 1컵으로 계량 후 물 200~500mg을 함께 넣어 갈아서 드시면 됩니다.

 

ABC쥬스 (ABC 주스) 공복에 효과적일까

ABC쥬스(ABC주스)를 공복에 드시면 효과를 높일 수 있습니다.

 

ABC쥬스(ABC주스)는 껍질 째 갈아서 먹는 식품입니다.

과일, 채소의 껍질을 꼭꼭 씹어서 먹을 경우 위장 장애를 줄여주고 미네랄과 비타민 등 영양소를 잘 흡수할 수 있습니다.

 

따라서 아침에 기상 후 물 한잔으로 위를 깨운 다음, ABC쥬스(ABC주스) 200mg (종이컵 기준 1컵)을 섭취하면 위장에 부담 없이 효과적으로 섭취할 수 있습니다.

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오늘은 ABC쥬스(ABC주스) 효능 및 부작용, 만드는 비율, 그리고 ABC쥬스를 공복에 먹는 것이 효과적인지 알아보았습니다.

 

몸을 해독해 주는 디톡스 음료 ABC쥬스 (ABC주스)로 건강을 챙겨 보시기 바랍니다.

감사합니다.

 

[출처 : 나는 몸신이다, 닥터셰프, 굿라이프, 닥터후니, 하이닥]

 

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