CCA주스 효능 및 부작용, 비율, 보관-CCA주스 혈당, 다이어트와 관련 있을까

오늘은 까주스로 불리는 CCA주스 효능 및 부작용, 비율과 보관 법, CCA주스와 혈당, 다이어트가 어떤 관련이 있는지 확인하는 콘텐츠를 준비했습니다.

 

CCA주스란, 당근(Carrot), 양배추(Cabbage), 사과(Apple)로 만든 주스입니다.

지금부터 CCA주스에 대해 알아 보겠습니다.

 

<콘텐츠 목차>

1. CCA주스 효능
2. CCA주스 부작용
3. CCA주스 비율
4. CCA주스 보관
5. CCA주스는 혈당, 다이어트와 관련이 있을까

 

CCA주스 효능

CCA주스 당근, 양배추, 사과로 만든 주스로 다음과 같은 효능이 있습니다.

 

 

1. 염증 완화에 도움

CCA주스의 당근에는 카로티노이드 성분이 염증을 가라앉히고 완화하는데 도움을 줍니다.

 

2. 독소, 중금속 배출에 도움

CCA주스에 충부한 효소 성분이 체내에 독소와 중금속이 쌓이는 것을 예방해 주고 배출하는데 도움을 줍니다.

 

3. 피로 해소에 도움

CCA주스는 다량의 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 피로 해소에 도움을 줍니다.

 

4, 위장 건강에 도움

CCA주스의 양배추는 위 건강을 유지하고 개선하는데 도움을 줍니다.

 

5. 변비 개선에 도움

양배추, 사과에 풍부한 식이섬유가 변비를 개선하는데 도움을 줍니다.

 

6. 항산화에 도움

CCA주스의 사과에 풍부한 페놀, 플라보노이드 성분이 강력한 항산화 작용을 합니다.

 

7. 콜레스테롤 관리 및 혈압 조절에 도움

사과는 나트륨 배출을 원활하게 하고 총 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.

 

 

CCA주스 부작용

CCA주스는 자연에서 나는 안전한 식재료로 만드는 주스이기 때문에 특별한 부작용은 없습니다.

 

다만 원료가 되는 당근, 양배추, 사과에 대한 알레르기가 있는 분들은 섭취에 주의가 필요합니다.

또한 시중에서 판매하는 CCA주스는 별도의 당이 함유되어 있을 수 있으니 과도하게 섭취하지 않도록 주의가 필요합니다.

 

CCA주스 비율

CCA주스 비율은 당근 2 : 양배추 1 : 사과 2입니다.

(예 : 당근 100g, 양배추 50g, 사과 100g으로 조리) 

 

CCA주스의 영양소를 제대로 섭취하기 위해서는 착즙보다는 껍질까지 섭취할 수 있도록 갈아서 만드는 것을 추천드립니다.

 

껍질 째 사용할 때는 잔류 농약을 주의하여 깨끗하게 세척 후 사용하는 것이 좋습니다.

 

 

CCA주스 보관

CCA주스는 기본적으로 냉장 보관이 필수 있습니다.

또한 시중에서 판매하는 제품이 아닌 직접 만든 CCA주스의 경우 최대 2일 이내에 섭취하는 것을 추천드립니다.

 

직접 만든 경우 식품 보존을 위한 첨가물이 들어가지 않고 갈았기 때문에 껍질과 같은 식품을 보호하는 막이 없어서 맛과 영양소가 파괴될 우려가 있기 때문입니다.

 

따라서 CCA주스는 너무 오래 보관하여 섭취하지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.

 

CCA주스는 혈당, 다이어트와 관련이 있을까

1. CCA주스와 혈당

CCA주스는 혈당을 크게 올리는 주스가 아닙니다.

CCA주스에서 당에 대한 걱정이 많은 것이 '사과'인데요, 사과의 경우 혈당 지수인 GI가 36으로 저혈당 식품에 속합니다.

 

따라서 사과의 하루 권장량인 2개 이내로 섭취하시기 바라며, 혈당이 높거나 당뇨가 있으신 분들은 1개 또는 의사와 상담 후 적절한 양을 정하여 섭취하기시 바랍니다.

 

※ 시중에서 판매하는 CCA 주스는 첨가물이 들어갈 수 있으므로  성분표를 확인하여 당이 별도로 첨가되었는지 꼼꼼히 확인하시기 바랍니다.

 

 

2. CCA주스와 다이어트

CCA 주스를 만드는 데 사용되는 재료는 모두 저칼로리이고 식이섬유가 풍부한 과일과 채소입니다.

따라서 다이어트 중 CCA 주스를 적절하게 섭취한다면 다이어트에 도움을 받을 수 있습니다.

 

단, 식이섬유를 섭취하기 위해서는 껍질까지 섭취하는 것이 중요하므로 착즙 주스보다는 껍질과 같이 갈아서 만든 주스를 섭취하는 것이 좋습니다.

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지금까지 까주스로 불리는 해독주스, CCA주스 효능 및 부작용, 비율과 보관 법, CCA주스와 혈당, 다이어트가 어떤 관련이 있는지 살펴보았습니다.

 

CCA주스로 간편하게 건강을 관리해 보시기 바랍니다.

감사합니다.

 

[출처 : 역전의 가족, 역전의 한방, 코리아메디케어닷컴(코미디닷컴)]

 

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