MSM (엠에스엠) 효능 및 부작용 주의사항, 복용 법-관절 영양제 비교하고 선택하자

오늘은 MSM(엠에스엠) 효능 및 부작용, 주의사항 복용법, 관절 영양제를 비교하는 콘텐츠를 준비했습니다.

 

MSM(엠에스엠)은 식이유황으로 불리며 관절 건강에 도움을 주는 대표적인 건강기능식품입니다.

 

지금부터 MSM(엠에스엠)에 대해 상세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

<콘텐츠 목차>

1. MSM(엠에스엠) 효능
2. MSM(엠에스엠) 부작용 주의사항
3. MSM(엠에스엠) 복용 법
4. MSM(엠에스엠)과 관절 영양제 비교

 

1. MSM(엠에스엠) 효능

 

 

 

1) 관절 건강 개선에 도움

MSM(엠에스엠)은 염증 개선, 연골 손상 예방 등 관절에 좋은 효능을 나타냅니다.

• 관절 통증완화
• 연골보호
• 관절 유연성 개선에 도움

 

2) 항염, 항산화 효과

MSM(엠에스엠)은 강력한 항염, 항산화 작용을 발휘합니다.

• 체내 염증 지표 개선에 도움
• 산화 스트레스 감소효과로 세포 손상 예방

 

3) 신체 회복에 도움

MSM(엠에스엠)은 신체의 빠른 회복에 도움을 주는 효과를 나타냅니다.

• 근육통 감소에 도움
• 운동 후 회복 속도 향상

 

2. MSM(엠에스엠) 부작용, 주의사항

 

MSM은 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.

 

1) 소화기 부작용

MSM은 설사, 복통, 메스꺼움 등과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

2) 두통

MSM 복용 후 두통이 발생할 수 있습니다.

 

 

3) 피로감 증가

흔치는 않지만 MSM 복용 후 피로감, 졸음 현상이 발생할 수 있습니다.

 

4) 신장 질환 환자 주의

신장 질환이 있는 분들은 MSM 복용 전 반드시 의사와 상의 후 결정하시기 바랍니다.

 

5) 약물 상호작용 주의

MSM(엠에스엠)은 항응고제, 당뇨 치료 약물에 영향을 미칠 수 있으므로 의사와 상의 후 복용을 결정하시기 바랍니다.

 

3. MSM(엠에스엠) 복용 법

 

 

1) MSM 기능성 원료 함량 확인

식약처에서 기능성을 인정받은 MSM의 함량은 MSM 980mg/g 이상입니다.

따라서 MSM(엠에스엠) 제품을 선택할 때 위 함량이 충분히 들어 있는지 확인하시기 바랍니다.

 

2) MSM 하루 섭취 권장

식약처에서 안내하는 MSM(엠에스엠)의 하루 섭취 권장량은 1500mg~2000mg입니다.

너무 많은 양을 복용하지 않도록 주의하시기 바랍니다.

 

3) MSM 복용 시간

MSM은 아침 또는 점심에 복용하는 것을 추천드립니다.

 

 

4. MSM(엠에스엠)과 관절 영양제 비교

 

 

구분	특징	대표 제품
MSM	통증 증화 항염, 관절 기능 유지	관절보궁 호관원
콘드로이친	관절, 연골 구성 요소 보충 항염, 연골 조직 복원	관절엔콘드로이친
보스웰리아	항염, 관절, 연골 손상 예방	콴첼 관절연골엔 보스웰리아
초록입홍합추출물	연골 보호 및 재생 염증 반응 억제	씨스팡 관절팔팔

 

각 성분 별 조금이 차이는 있지만 강력한 항염 작용과 관절 건강에 필요한 영양소를 공급해 준다는 점이 공통적인 효능으로 확인되고 있습니다.

 

---

 

오늘은 MSM(엠에스엠) 효능 및 부작용, 주의사항 복용법, 다양한 관절영양제를 비교해 보았습니다.

 

MSM은 식품의약품안전처로부터 관절 건강 개선에 기능성을 인정받은 건강기능식품입니다.

 

하지만 일부 부작용이 있을 수 있는 만큼 주의사항을 꼼꼼하게 체크하여 건강하게 복용하시기 바랍니다.

감사합니다.

 

[출처 : 식품의약품안전처, 하이닥, 닥터제안TV, 굿모닝 정보세상, 천기누설]

 

<콘텐츠 더 보기>

콘드로이친 효능 및 부작용 , 콘드로이친과 함께 먹으면 좋은 성분 , 콘드로이친 먹는 법 총정리

보스웰리아 효능 및 부작용, 먹는 법-관절에 좋은 보스웰리아에 이런 효능까지

초록홍합, 초록입홍합 추출 오일 효능, 부작용, 복용 법-관절 영양제 하루 권장량 꼭 확인하세요