먹는 레티놀 모링가잎 모링가 효능 부작용 주의사항-레티놀 이제는 입에 양보하세요
모링가는 히말라야 지역이 원산지인 식물로 세계 곳곳에서 재배되는 슈퍼푸드입니다. 모링가는 특히 모링가잎에 영양소가 풍부한 것으로 알려져 있으며 최근에는 모링가 잎의 레티놀 성분을 먹는 형태로 만들어 많은 관심을 받고 있습니다. 지금부터 슈퍼푸드 모링가, 모링가잎 효능 및 부작용 주의사항, 모링가잎과 레티놀의 관련성에 대해 상세히 살펴보도록 하겠습니다. 모링가, 모링가잎 효능모링가 모링가잎 부작용 주의사항모링가잎과 레티놀의 관계[출처 : scienceon.kisti.re.kr, 알멩이, 내몸 사용 설명서, 천기누설, 알짜왕] 모링가, 모링가잎 효능 1) 항염에 도움모링가잎 추출물은 염증의 완화, 트러블 개선에 도움을 줍니다. 2) 항산화에 도움모링가에는 비타민, 베타카로틴 등 강력한 항산화 물질이 ..
2024. 10. 11.
감 (단감, 홍시, 곶감) 효능 및 부작용, 보관 법, 칼로리-당뇨, 변비 있을 때 감 먹어도 될까
가을이 제철인 감(감 영어 : persimmon)은 예로부터 식품, 약재로 활용되며 우리에게 많은 이로움을 주고 있습니다. 대표적으로 단감, 홍시, 연시, 곶감이 있으며 같은 감이지만 상태에 따라 영양소와 효능이 다른데요, 지금부터 다양한 감(persimmon)의 종류별 효능과 부작용, 보관 법, 칼로리에 대해 상세히 알아보도록 하겠습니다. 단감 효능, 부작용, 보관 법홍시 / 연시 효능, 부작용, 보관 법곶감 효능, 부작용, 보관 법감 종류 별 칼로리[출처 : 농사로, 리얼푸드, 우리의 식탁, 한동하의 식이보감, 헬스케어뉴스, YTN] 단감 효능, 부작용, 보관 법 단감 효능단감은 비타민C가 매우 풍부하여 면역력을 높이고 감기를 예방하는데 도움을 줍니다.또한 피부 건강과 피로를 해소하는데 도움..
2024. 10. 11.
백일해 예방접종, 증상, 치료-백일해, 감기와 구분하는 방법 핵심 정리
백일해는 보르텔라 백일해균에 감염될 경우 발생하는 급성 호흡기 질환입니다. 백일해는 심각한 호흡기 문제뿐만 아니라 강력한 전염성이 있기 때문에 매우 위험하고 국가가 관리하는 질병 중 하나입니다. 그러면 지금부터 백일해 증상, 치료, 예방 접종, 백일해와 비슷한 증상을 나타내는 감기와 구분하는 방법에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 백일해 증상은 무엇인가요?백일해 치료는 어떻게 하나요?백일해 예방 접종 정보백일해와 감기 구분하는 방법[출처 : 질병관리청, 대한감염학회, 서울아산병원, 보건소] 백일해 증상은 무엇인가요? 백일해는 단계별로 다음과 같은 증상을 나타내는 것이 특징입니다. 백일해 초기(1~2주)백일해 초기에는 매우 약한 감기와 같이 콧물, 기침, 발열, 결막염 등의 증상이 나타나며 이 시..
2024. 10. 7.
고구마 효능, 보관 법, 찌는 법 핵심 정리-고구마 다이어트 꼭 이렇게 드세요
고구마는 오랜 기간 우리와 함께한 친숙한 식재료입니다. 특히 최근에는 건강한 탄수화물, 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려져 남녀노소 모두에게 사랑받고 있는 고구마입니다. 오늘은 고구마 효능, 보관 법, 찌는 법, 다이어트 시 고구마 먹는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 고구마 효능고구마 보관 법고구마 찌는 법고구마 다이어트 때는 이렇게 드세요[출처 : 무엇이든 물어보세요, 정라레 라이프스타일, 닥터 지바고, 우리의 식탁] 고구마 효능 혈압 조절에 도움고구마는 칼륨을 풍부하게 함유하고 있어 체내 나트륨을 배출시켜 혈압을 정상화하는데 도움을 줍니다. 변비, 소화에 도움식이섬유가 풍부한 고구마는 장 운동을 촉진하여 소화와 변비 해소에 도움을 줍니다. 항산화에 도움고구마 껍질은 풍부한 항산화 ..
2024. 10. 7.
