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대하 효능 부작용 먹는 법 손질 법 핵심 정리-가을 제철 대하 축제에서 이런 새우를 고르세요 9월~11월이 제철인 대하는 풍부한 단백질과 타우린 성분으로 우리 건강에 매우 이로운 고마운 식재료입니다.하지만 체질에 따라 발생가능한 대하 부작용을 주의해서 섭취하는 것이 좋습니다.  지금부터 새우 대하의 효능 및 부작용 건강하게 먹는 법, 싱싱한 대하 고르는 법을 상세히 소개해 드리도록 하겠습니다.  1. 대하 효능 2. 대하 부작용 3. 대하 건강하게 먹는 법 4. 싱싱한 대하 고르는 법 [출처 : 국립수산물품질관리원, 하이닥, 힐팁, 인어교주해적단, 백년밥상TV] 1. 대하 효능  성장에 필요한 영양소 공급대하는 대표적인 고단백 식품으로 칼슘과 철분 함량도 높아서 성장에 필요한 영양소를 원활하게 공급합니다. 면역력 향상에 도움대하 속에 풍부한 강력한 항산과 성분인 베타카로틴이 면역력을 높이는데 .. 2024. 9. 28.
가을 제철 오징어 효능, 부작용 주의사항-어려운 오징어 손질 이렇게만 따라하세요 날씨가 선선해지는 가을이 제철인 오징어의 효능과 부작용 주의사항, 오징어 손질 법에 대해 알아보는 콘텐츠를 준비했습니다. 오징어는 풍부한 영양소와 특유의 고소한 맛 때문에 남녀노소 가리지 않고 즐기는 식재료입니다.지금부터 친근한 식재료 오징어에 대해 자세히 소개해 드리도록 하겠습니다.     1. 오징어 효능 2. 오징어 부작용 주의사항 3. 오징어 손질 핵심 정리 [출처 : 한국농어촌공사, 우리의 식탁, ncvi, 헬스케어뉴스] 1. 오징어 효능  1) 간 기능 개선에 도움오징어에 풍부한 타우린 성분이 간 기능을 개선하는데 도움을 줍니다.2) 항암, 항염에 도움오징어 먹물은 암세포의 증식을 억제하고 염증을 완화하는데 도움을 줍니다.3) 심혈관 질환 개선에 도움오징어에 풍부한 오메가3 지방산이 혈액순환을.. 2024. 9. 27.
흑마늘 효능과 부작용, 만드는 법, 먹는 법-마늘과 흑마늘 차이 한눈에 비교해 보자 오늘은 흑마늘 효능 및 부작용, 쉽게 만드는 법과 건강하게 잘 먹는 법, 마늘과 흑마늘의 차이에 대해 알아보도록 하겠습니다. 흑마늘은 마늘을 고온으로 숙성하여 만드는 식품으로 이렇게 숙성할 경우 항산화 성분이 극대화되는 것으로 알려져 있습니다.  지금부터 흑마늘에 대해 상세히 살펴보도록 하겠습니다.   1. 흑마늘 효능 2. 흑마늘 부작용 3. 흑마늘 만드는 법 4. 흑마늘 먹는 법 5. 마늘과 흑마늘 차이 [출처 : 충북농업기술원, 하이닥, 닥터의 승부, 위대한 식탁, 김소형채널 H] 1. 흑마늘 효능  1) 항암에 도움흑마늘 속 알리신, 세레늄 성분이 위암, 간암, 유방암 등 암세포의 증식을 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다.2) 면역력 강화에 도움흑마늘에 풍부한 항산화 물질이 노화를 예방하고 면역력.. 2024. 9. 26.
치매 초기증상, 치매 예방 및 두뇌 운동 법 핵심 정리-알츠하이머, 더 늦기 전에 관리하세요 치매, 알츠하이머는 남녀 불문하고 나이가 들면 가장 걱정하는 질병 중 하나로 초기 증상에 대한 이해와 예방이 매우 중요합니다.  오늘은 치매 초기 증상, 치매 예방 방법과 예방을 위한 두뇌 운동법을 핵심만 소개해 드리겠습니다.   1. 치매 초기 증상 2. 치매 예방 법 3. 치매 예방을 위한 두뇌 운동 법[출처 : 보건복지부, 치매안심센터, 중앙치매센터, 국민건강보험공단]  1. 치매 초기 증상  치매를 의심해 볼 수 있는 초기 증상(전조증상)은 크게 두 가지 형태로 나눌 수 있으며 다음과 같습니다. 1) 기억력 저하소지품을 자주 잃어버림사람 이름, 전화번호를 기억하지 못함했던 말, 행동을 반복하거나 기억하지 못함자주 다니던 길을 갑자기 잃어버림2) 성격 변화참을성이 없어짐분노 조절에 어려움사람의 말을.. 2024. 9. 26.

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