다래-다래추출물 효능 및 부작용, 먹는 법-알레르기와 이별할 결심

오늘은 다래와 다래의 주요 성분을 추출하여 만든 다래추출물의 효능 및 부작용, 건강하게 먹는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

다래는 한의학에서 '미후도'라고 불리는데 달고 시며 독이 없어 예로부터 약으로 사용되는 과일입니다.

특히 다래의 주요 성분만 추출하여 만든 다래추출물이 면역 과민반응, 즉 알레르기를 개선하는 것으로 기능성을 인정받기도 하였습니다.

 

과거부터 현재까지 사용되고 있는 다래와 다래 추출물의 효능, 부작용, 먹는 법에 대해 상세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

<목차>

1. 다래, 다래추출물 효능
2. 다래, 다래추출물 부작용
3. 다래, 다래추출물 먹는 법

 

 

다래, 다래추출물 효능

다래, 다래추출물의 효능을 알아보겠습니다.

다래, 다래추출물 효능
식이섬유가 충부하여 변비 해소에 도움을 줍니다.
풍부한 칼륨을 포함하고 있어 혈압 조절에 도움을 줍니다.
면역 과민 증상을 억제하여 알레르기 반응을 방지하는데 도움을 줍니다.
면역 과민 반응으로 발생하는 아토피 피부염 개선에 도움을 줍니다.
폴라보노이드, 유기산 성분이 풍부하여 항염, 항산화에 도움을 줍니다.

 

다래, 다래추출물 부작용

다래, 다래추출물은 다음과 같은 부작용에 유의해야 합니다.

다래, 다래추출물 부작용
복부팽만, 설사 등 위장장애가 발생 할수 있습니다.
다래 알레르기가 있는 경우 주의가 필요합니다.
다래추출물은 임산부, 수유부 섭취 전 전문의와 상의가 필요합니다.

 

 

다래, 다래추출물 먹는 법

다래는 8월~11월에 수확되는 과일입니다.

다래는 실온에 보관 후 말랑해지면 생과로 섭취하거나 말린 후 차로 우려 드실 수 있습니다.

 

지금부터 다래, 다래추출물을 더욱 건강하게 먹는 방법을 알아보겠습니다. 

 

1. 다래추출물 하루 권장 섭취량

다래추출물 기능성 인정

 

다래추출물의 하루 권장 섭취량은 2g입니다.

2g은 기능성 인정을 받은 다래추출물 용량이니 꼭 확인하시기 바랍니다.

 

2. 다래 궁합 음식

다래는 성질이 차갑기 때문에 과도하게 섭취하거나 몸이 찬 성질인 분들은 복통, 설사가 발생할 수 있습니다.

위장 장애를 예방하기 위해서는 따뜻한 성질의 꿀, 생강과 함께 섭취하는 것을 추천드립니다.

 

다만 열을 내리는 용도로 다래를 드시는 경우에는 다래만 드시는 것이 좋습니다.

 

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오늘은 다래와 다래추출물의 효능 및 부작용, 먹는 법에 대해 알아보았습니다.

 

이번에 소개해 드린 다래는 흔히 알고 있는 키위(참다래)와는 다르니 구분하여 섭취하시기 바랍니다.

감사합니다.

 

[출처 : 식품의약품안전처, 데일리메디, 다큐플러스, 엄지의 제왕, 한동하채널, NBS투데이]

 

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