카무트효소 효능 효과 , 카무트효소(카뮤트효소) 먹는 법 , 일일 권장 섭취량 , 카무트효소 부작용 총정리

오늘은 카무트효소 효능 효과, 카무트효소(카뮤트효소) 먹는 방법, 일일 권장 섭취량, 카무트효소 부작용에 대한 콘텐츠를 준비했습니다.

 

카무트는 고대 이집트 시대부터 귀하게 대접받은 곡물로, 투탕카멘의 무덤에서도 발견되었으며 특히 끈질긴 생명력을 갖고 있어 수천 년이 지난 후에 심은 것이 열매를 맺는 등 매우 특별한 효험을 지닌 곡물입니다.

 

이렇게 특별한 곡물인 카무트에 정확히 어떤 효능 효과가 있고 효과적으로 먹는 방법, 그리고 부작용은 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

<오늘의 콘텐츠 목차>

1. 카무트효소 효능 효과
2. 카무트효소 먹는 법
3. 카무트효소 일일 권장 섭취량
4. 카무트효소 부작용

 

 

카무트효소 효능 효과

1. 체지방 합성 억제, 비만 예방

지방 조직을 합성하는 비만 위험인자를 억제하여 지방의 체내 축적을 막는데 도움을 줍니다.

특히 비만의 주범인 탄수화물 분해에 효과적인 것으로 알려져 있어 체지방을 줄이는데 도움을 줍니다.

 

 

2. 인슐린 저항성 개선

GI 지수가 낮고 저항성 전분이 풍부한 카무트효소는 섭취 후 혈당이 천천히 상승하여 인슐린 저항성을 개선하여 당뇨 예방 및 관리에 도움을 줍니다.

 

3. 체내 독소 배출 / 염증 예방

카무트 효소는 체내 독소를 흡착하는 효과가 있는데요 이런 작용을 통해서 몸 안에 안 좋은 여러 독소를 배출시키는 데 도움을 줍니다.

만약 독소가 배출되지 않는다면 몸 안을 돌아다니면서 염증을 일으키기도 하는데요 이렇게 독소를 배출함으로써 염증까지 예방하는 효과가 있습니다.

 

4. 소화 기능 강화

카무트효소는 카무트 단일 종자에 김치, 된장 등에 있는 유산균이 더해진 것인데요, 이런 유산균들이 더해진 덕에 소화 기능을 원활하게 하여 소화 불량, 복부 팽만 등을 해소해 주는 역할을 합니다.

 

 

카무트효소 먹는 법

카무트효소는 보통 분말 형태로 판매하는 경우가 많습니다.

따라서 카무트효소를 섭취하실 때는 물과 함께 섭취하거나 우유 또는 두유와 함께 섭취해도 좋습니다.

그리고 소화력을 높이기 위해 요거트와 샐러드에 넣어 드시는 것도 좋습니다.

 

또한 카무트효소는 '소화 효소'이기 때문에 식후에 드시는 것이 더욱 좋습니다.

 

카무트효소 일일 권장 섭취량

카무트효소는 다수의 유산균이 함께 포함되어 있기 때문에 하루 최대 3g이 넘지 않도록  드시는 것이 좋습니다.

 

카무트효소 부작용

 카무트효소를 과다 섭취할 경우 오히려 속이 더부룩해지는 복부 팽만, 설사를 일으킬 수 있으니 섭취에 주의 바랍니다.

 

---

오늘은 카무트효소 효능 효과, 카무트효소(카뮤트효소) 먹는 방법, 일일 권장 섭취량, 카무트효소 부작용에 대해 살펴보았습니다.

 

점점 따뜻해지고 이제 곧 옷이 얇아지는 계절이 찾아올 텐데요 지금부터 카무트 효소로 건강한 다이어트를 시작해 보세요.

 

다음에 더욱 유익한 정보로 인사드리겠습니다.

감사합니다.

 

[자료 출처 : MBN 엄지의 제왕 / 바른 건강, TV조선 내 몸 플러스 / 역전의 한방, JTBC 다큐초이스]

 

글루타치온 효능 효과 , 글루타치온 효과적으로 먹는 법 , 글루타치온 일일 섭취 권장량 , 부작용

맥주효모 효능 효과 , 맥주효모 먹는 방법 , 일일 권장 섭취량 , 맥주효모 부작용 총정리

푸룬 (푸른) 효능 효과 , 먹는 방법 , 부작용 , 푸룬 섭취 권장량 , 푸룬 부작용, 푸룬 보관 법 총