락토페린 효능 및 부작용 , 다이어트에 도움 주는 락토페린 올바른 선택 방법 총정리

오늘은 다이어트에 도움을 주는 것으로 알려진 락토페린의 효능 및 부작용, 그리고 락토페린의 올바른 선택 방법을 소개하는 콘텐츠를 준비하였습니다.

 

락토페린은 '우유'를 뜻하는 락토와 '철분'을 뜻하는 페린의 합성어로 초유에 많이 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다.

초유의 경우 갓 태어난 아기에게 영양분을 공급하기도 하지만  외부의 각종 세균, 바이러스, 곰팡이균의 공격으로부터 몸을 보호하는 역할을 합니다.

 

천연 면역제로도 알려진 락토페린은 식약처로부터 체지방 감소 기능까지 인정을 받았는데요, 락토페린 다이어트로 유명한 락토페린의 효능 및 부작용, 그리고 효과를 보기 위해서는 어떤 락토페린을 선택해야 하는지 알아보도록 하겠습니다.

 

<락토페린 콘텐츠 목차>

1. 락토페린 효능
2. 락토페린 부작용
3. 올바른 락토페린 선택 방법

 

 

락토페린 효능

1. 항바이러스, 항균, 항염 등 면역력 강화에 도움

세균과 박테리아가 증식을 하기 위해서 영양분으로 사용하는 것이 철분인데요, 락토페린은 철분과 결합하여 병원균이 증식하지 못하도록 하는데 도움을 줍니다.

 

또한 면역세포인 대식세포를 활성화 하는데 도움을 주는 것으로도 알려져 있습니다.

 

 

2. 혈관 건강에 도움

락토페린은 혈액 내 중성지방과 나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 도움을 줍니다.

또한 혈관 질환인 동맥경화 증상도 완화 하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

 

3. 체지방 감소에 도움

락토페린은 세포가 지방 세포로 변하는 과정을 억제하고 지질의 산화를 일으키는 지질 다당류를 감소시켜 체지방 감소에 도움을 줍니다.

 

락토페린 부작용

락토페린은 '우유'에서 추출한 성분이기 때문에 유당불내증이 있으신 분이 섭취할 경우 설사나 복통을 유발할 수 있으니 주의가 필요합니다.

 

 

올바른 락토페린 선택 방법

면역력 강화, 체지방 감소 등 우리에게 매우 유익한 락토페린은 시중에 너무나 많은 제품들이 출시되어 판매 중에 있습니다.

 

너무 많아서 어떤 제품이 좋은 것인지 궁금하실 텐데요 아래 말씀 드리는 내용만 기억하시면 좋은 락토페린 제품을 선택하는데 도움이 될 것입니다.

 

1. 개별 인정형 락토페린 제품 선택하기

시중에 판매중인 락토페린 제품을 보면 락토페린이 아닌 '락토페린 농축물'로 만들어진 제품들이 있습니다.

얼핏 보았을 때는 다를 게 없어 보이지만 락토페린 농축물은 '식품 첨가물'로 분류되기 때문에 기능성을 인증받은 락토페린과 차이가 날 수밖에 없습니다.

 

따라서 제품 선택 시 개별 인정형 락토페린인지 락토페린 농축물인지 꼭 확인하시고 개별 인정형 락토페린 제품을 구매 하실 것을 추천드립니다.

 

2. 락토페린 함량 확인하기

락토페린의 경우 체지방 감소 효과를 보기 위한 하루 권장량은 300mg 입니다.

하지만 락토페린의 경우 단가가 높아서 조금만 들어가고 다른 보조 영양소를 채워 넣는 경우가 많습니다.

따라서 락토페린 제품 구매 시, 꼭 락토페린의 함량을 비교하여 높은 제품으로 구매하시기 바랍니다.

 

3. 장용성 코팅 제품으로 선택하기

락토페린은 위를 통과하는 과정에서 위 소화효소를 만나면 지방 세포 억제 효과가 사라지는 것으로 나타났습니다.

따라서 위산과 담즙산에 녹지 않고 장까지 도달할 수 있는 장용성 제품을 선택하시기 바랍니다.

 

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오늘은 다이어트에 도움을 주는 것으로 알려진 락토페린의 효능 및 부작용, 그리고 락토페린의 올바른 선택 방법에 대해 살펴보았습니다.

 

올바른 락토페린 제품을 선택하셔서 체지방 감소는 물론 면역력 강화에도 도움을 받으시기 바랍니다.

 

다음에 더욱 유익한 정보로 인사드리겠습니다.

감사합니다.

 

[출처 : jtbc 친절한 진료실, 약사딸내미 약딸]

 

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