플라즈마로겐 효능, 부작용, 치매 예방에 좋은 플라즈마로겐 고르는 법 총정리

오늘은 치매 예방에 효과적인 것으로 알려져 최근 이슈의 중심에 있는 플라즈마로겐에 대한 콘텐츠를 준비했습니다.

치매 예방이라고 하면 많이 알려진 포스파디딜세린(PS)을 가장 먼저 떠올리실텐데요, 요즘에는 '플로즈마로겐'이라는 성분이 뇌 건강 영양소로 많이 소개되고 있습니다.

 

플라즈마로겐이 생소하신 분들이 있을 것 같아 간단히 소개해 드리면 다음과 같습니다.

 

플라즈마로겐이란?

플라즈마로겐은 우리의 몸을 구성하는 인지질의 일종으로 특히 뇌 세포막을 구성하는 주요 물질로 알려져 있습니다.

그런데 나이가 들면서 플라즈마로겐이 점차 감소하는데요. 특히 알츠하이머(치매)를 앓고 계신 분들의 경우 플라즈마로겐의 농도가 매우 낮은 것으로 나타나 플라즈마로겐을 보충해주는 것이 알츠하이머(치매)를 예방하는데 도움을 주는 것으로 알려지기 시작하였습니다.

 

그러면 지금부터 치매를 예방하는 것으로 알려진 플라즈마로겐의 효능과 부작용, 섭취 방법에 대해 상세히 살펴 보도록 하겠습니다.

 

<목차>

1. 플라즈마로겐 효능
2. 플라즈마로겐 부작용
3. 플라즈마로겐 고르는 법

 

 

플라즈마로겐 효능

뇌 세포막을 구성하는 물질로 알려진 플라즈마로겐 효능은 다음과 같습니다.

 

1. 뇌 기능 개선에 도움

플라즈마로겐은 뇌신경을 자극하여 뇌 활동량을 높이고 기능을 활성화하여 뇌 기능 개선에 도움을 줍니다.

 

2. 치매 예방 및 개선에 도움

알츠하이머가 발생하는 뇌는 플라즈마로겐의 농도가 낮은데요 플라즈마로겐을 보충할 경우 뇌의 인지 기능이 향상되고 치매를 발생시키는 아밀로이드 단백질을 분해하여 치매 예방에 도움을 줍니다.

 

3. 항산화에 도움

플라즈마로겐은 활성산소를 제거하여 뇌 세포의 손상을 방지하는데 도움을 줍니다.

 

4. 신경 염증 예방에 도움

플라즈마로겐은 신경에 염증이 발생하는 것을 방지하여 뇌 면역을 유지하는데 도움을 줍니다.

 

 

플라즈마로겐 부작용

플라즈마로겐의 부작용은 다음과 같습니다.

 

1. 알레르기 주의

플라즈마로겐 영양제의 경우 식품에서 추출하는 경우가 많습니다.

특히 닭고기, 가리비의 성분을 추출하여 만드는 제품의 경우 조개, 조류 알레르기가 있으신 분들은 주의가 필요합니다.

 

2. 치매 치료제 약물 부작용 발생 주의

이미 치매 치료제를 처방받아 복용 중이시라면 플라즈마로겐 섭취를 중단하는 것을 추천드립니다.

플라즈마로겐이 치매 치료제의 부작용을 발생시킬 수 있기 때문인데요, 시야 흐림, 심박수 감소 등 현상이 나타날 수 있어 주의가 필요합니다.

 

3. 임산부, 어린이 복용 주의

플라즈마로겐은 일반 식품으로 분류되나 임산부, 어린이의  경우 의사와 상담 후 복용 하실 것을 권장드립니다.

 

 

플라즈마로겐 고르는 법

플라즈마로겐은 건강기능식품이 아닌 일반 식품으로 분류됩니다.

따라서 제대로 된 플라즈마로겐을 선택해야 그 효과를 볼 수 있을 것으로 생각됩니다.

 

지금부터 좋은 플라즈마로겐 고르는 법에 대해 소개해 드립니다.

 

오메가 3 / DHA가 함유된 플라즈마로겐 선택

플라즈마로겐은 뇌 세포막을 구성하는 주요 성분으로 이 성분과 시너지를 내기 위해서는 오메가 3, DHA가 함유되어 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

 

일본의 연구에 따르면 뇌 건강에 도움을 주는 것으로 알려진 DHA를 단독으로 섭취하는 것보다 플라즈마로겐과 함께 섭취 할 경우 작용이 활발해져 시너지를 발휘하는 것으로 나타났습니다.

 

따라서 플라즈마로겐 제품을 고를 때 성분표에서 오메가 3, DHA가 함유된 제품인지 확인하시기 바랍니다.

 

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오늘은 치매 예방에 도움을 주는 것으로 알려진 플라즈마로겐의 효능, 부작용, 고르는 법에 대해 살펴보았습니다.

플라즈마로겐으로 뇌 건강을 미리 챙겨보시는 것은 어떨까요?

감사합니다.

 

[출처: 몸짱 약사 민재원, 약품신문, 메디파나, 디지털 타임즈]

 

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