NMN 효능 부작용 복용법 핵심 정리-NMN 영양제 노화방지, 회춘 사실일까

오늘은 NMN 효능, 부작용, 복용법에 대한 콘텐츠를 준비했습니다.

 

NMN은 회춘 영양제, 노화방지 영양제로 알려져 있는데요, 특히 일본에서 생산되고 있는 NMN36000, NMN27000이 한국에서도 많은 관심을 받으며 직구가 활발하게 이루어지고 있습니다.

 

지금부터 NMN 무엇이고 어떤 작용을 하는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

※ NMN은 의약품, 건강기능식품이 아닌 일반 식품입니다.

 

NMN 효능 정보 총정리-주름살

 

<콘텐츠 목차> NMN이란? NMN 효능 NMN 부작용 NMN 복용법 [출처 : NCBI, rokitamerica, 의학신문]

 

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NMN이란?

 

 

NMN이란 우리 몸에서 자연스럽게 발생하는 물질 중 하나로, 니코틴아마이드 아데닌 디뉴클레오타이드(NAD+)의 생성을 돕는 성분입니다.

 

NAD+는 세포 활성과 항노화 작용을 돕는 물질인데 나이가 들어가면서 자연스럽게 감소하여 노화가 발생하게 됩니다.

따라서 노화를 방지하기 위해서는 NAD+를 유지해야 하는데 결국 NMN가 뒷받침 되어야 가능합니다.

 

NMN은 우리 몸에서 생성되는 물질이지만 노화에 따른 감소 현상을 막기 위해 별도로 보충을 해주는 것이 필요하며 NMN을 복용 함으로써 노화방지에 도움을 주는 NAD+의 농도를 유지할 수 있습니다.

 

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NMN 효능

 

 

항노화에 도움

NMN은 NAD+의 양을 증가시켜 세포의 노화를 지연시키는데 도움을 줍니다.

 

대사 개선에 도움

NMN는 에너지 대사를 촉진, 인슐린 감수성 개선 등을 통해 나이가 들어 신진대사가 낮아지는 현상을 방지하는데 도움을 줍니다.

 

신경 및 심혈관 건강에 도움

NMN은 심혈관 질환 예방, 신경 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

노인성 질환 개선에 도움

NMN은 골밀도, 면역력, 피부 건강 개선에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.

 

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NMN 부작용

 

 

NMN은 일반 식품으로 비교적 안전하지만 다음과 같은 부작용은 주의가 필요합니다.

 

NMN 부작용 주의사항

• 과다 섭취 시 구토가 발생할 수 있습니다.
• 혈류 증가에 따른 홍조가 발생 할 수 있습니다.
• 알레르기 및 과민 반응이 발생할 수 있습니다.

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NMN 복용 법

 

NMN 하루 권장 섭취량

NMN의 하루 권장 섭취량은 250mg 수준이며 최대 900mg 정도입니다.

 

다만 NMN에 대한 대부분의 연구는 250mg을 기준으로 진행되었기 때문에 고함량의 제품을 복용하기보다는 250mg 수준의 제품을 선택하여 몸의 변화를 체크하는 것이 좋겠습니다.

 

 

NMN 언제 복용하는 것이 좋을까?

NMN은 물에 잘 녹는 수용성 물질이기 때문에 아침 공복에 복용하는 것을 권장합니다.

 

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지금까지  NMN 소개와 NMN 효능, 부작용, 복용법에 대해 자세히 살펴보았습니다.

 

노화 방지, 심혈관, 신경 건강 개선, 노인성 질환 개선을 기대할 수 있는 NMN으로 젊음을 지키시기 바랍니다.

감사합니다.

 

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