본문 바로가기

분류 전체보기325

맥문동 (맥문동 차, 진액, 분말) 효능 및 부작용, 먹는 방법-이것은 제거하고 드세요 오늘은 맥문동(맥문동 차, 진액, 분말)의 효능 및 부작용, 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다.맥문동은 뿌리가 보리와 비슷하고 겨울에도 얼지 않고 살아남는 의미에서 붙여진 이름으로  '불사초'라는 별명이 있을 만큼 생명력이 강한 식물입니다. 최근 미세먼지가 심각해지면서 호흡기 질환에 대한 염려가 증가하고 있는데요, 호흡기에 특효인 것으로 알려진 맥문동에 는 어떤 효능 및 부작용이 있고 건강하게 먹는 방법은 무엇인지 살펴보도록 하겠습니다. 맥문동 효능맥문동 부작용맥문동 먹는 법    맥문동 효능1. 호흡기 건강에 도움맥문동은 진해 거담 작용과 더불어 인후통, 기침, 천식 등 호흡기 질환을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다. 2. 갈증해소 및 진액 보충맥문동은 몸의 열을 내려 수분이 없어지는 것을 방지하고 체.. 2024. 6. 11.
들기름 ( 들깨 ) 효능, 먹는 법, 보관 방법, 유통기한-잘못 먹으면 독이 될 수 있다 오늘은 들기름(들깨) 효능, 먹는 법, 보관 방법과 유통기한에 대해 알아보도록 하겠습니다. 들기름은 참기름과 함께 우리 실생활에서 자주 사용되는 식재료인데요 특히 여름을 맞아 들기름 막국수의 소비가 증가하면서 들기름에 대한 관심 또한 높아지고 있습니다. 지금부터 들기름(들깨) 효능, 먹는 법, 보관 방법과 유통기한에 대해 상세히 살펴보도록 하겠습니다.  들기름, 들깨 효능들기름 먹는 법들기름 보관 방법들기름 유통기한[출처 : 정라레 유튜브, 헬스케어뉴스, 헬스조선, 한국농수산식품유통공사] 들기름, 들깨 효능  1. 심혈관 질환 예방에 도움들기름, 들깨에는 알파 리놀레산이 풍부하게 함유되어 있는데요, 이 성분이 혈전 생성과 혈관이 딱딱하게 굳는 경화증을 억제하여 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 2.. 2024. 6. 10.
파파야 먹는 법, 효능, 부작용-글루타치온 풍부한 천연 항산화제 파파야 오늘은 파파야 먹는 법, 효능 및 부작용에 대한 콘텐츠를 준비했습니다.최근 글루타치온에 대한 관심이 높아지는 가운데 약이 아닌 자연의 식품에서 글루타치온을 섭취할 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 천연 항산화제로 알려진 파파야에 대한 효능과 건강하게 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 파파야 효능파파야 부작용파파야 먹는 법   파파야 효능파파야는 다양한 효능을 갖고 있는 열대 과일입니다. 1. 강력한 항산화에 도움파파야는 풍부한 비타민 C, 라이코펜, 베타카로틴, 글루타치온이 함유되어 있는 식품입니다. 이 성분의 공통점은 강력한 항산화 물질이라는 것인데요, 파파야를 섭취하면 체내 활성산소를 제거하고 노화를 방지하는데 도움을 줍니다. 2. 소화에 도움파파야에는 단백질을 분해하는 효소가 풍부하게 함유되어.. 2024. 6. 10.
생식의 효능 및 장점, 부작용, 먹는 방법-생식가루와 미숫가루(선식)의 차이 오늘은 생식의 효능 및 장점와 부작용, 생식 먹는 방법, 생식가루와 미숫가루(선식)의 차이에 대한 콘텐츠를 준비했습니다.바쁜 일상 속에서 건강을 위해 최대한 멀리해야 할 식품이 많은데요, 챙겨야 할 식품 또한 많다는 사실 알고 계셨나요? 생식이란 건강을 위해 꼭 섭취해야 하는 다양한 날것의 식재료(과일, 곡물, 채소 등)를 동결 건조 및 분쇄하여 영양소는 보존하면서 흡수율을 높인 먹기 편하게 만든 식품입니다. 간편하게 건강한 식품을 섭취할 수 있도록 만든 '생식'에 어떤 효능 및 효과가 있고 부작용, 건강하게 먹는 방법까지 상세히 살펴보도록 하겠습니다. 1. 생식의 효능 및 장점2. 생식 부작용3. 생식 먹는 방법4. 생식가루와 미숫가루(선식)의 차이   1. 생식의 효능 및 장점생식의 4가지 효능 및 .. 2024. 6. 7.

티스토리툴바