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플라즈마로겐 효능, 부작용, 치매 예방에 좋은 플라즈마로겐 고르는 법 총정리 오늘은 치매 예방에 효과적인 것으로 알려져 최근 이슈의 중심에 있는 플라즈마로겐에 대한 콘텐츠를 준비했습니다.치매 예방이라고 하면 많이 알려진 포스파디딜세린(PS)을 가장 먼저 떠올리실텐데요, 요즘에는 '플로즈마로겐'이라는 성분이 뇌 건강 영양소로 많이 소개되고 있습니다. 플라즈마로겐이 생소하신 분들이 있을 것 같아 간단히 소개해 드리면 다음과 같습니다. 플라즈마로겐이란?플라즈마로겐은 우리의 몸을 구성하는 인지질의 일종으로 특히 뇌 세포막을 구성하는 주요 물질로 알려져 있습니다.그런데 나이가 들면서 플라즈마로겐이 점차 감소하는데요. 특히 알츠하이머(치매)를 앓고 계신 분들의 경우 플라즈마로겐의 농도가 매우 낮은 것으로 나타나 플라즈마로겐을 보충해주는 것이 알츠하이머(치매)를 예방하는데 도움을 주는 것으로.. 2024. 6. 3.
망고 효능, 자르는 법, 보관 방법, 후숙 방법-망고가 당뇨를 예방한다 이번 콘텐츠에서는 망고 효능, 자르는 법, 보관 방법, 후숙 방법에 대해 준비했습니다.망고는 향긋하고 달콤한 맛으로 남녀노소 누구나 좋아하는 열대 과일인데요, 빙수, 스무디 등 다양한 형태로 시원하게 먹는 것이 매력적인 과일입니다. 이런 망고에는 어떤 효능이 있고 맛있게 먹기 위한 자르는 법, 보관 방법, 후숙 방법까지 상세히 알아보도록 하겠습니다.  망고 효능망고 자르는 법망고 보관 방법망고 후숙 방법   망고 효능망고 효능은 다음과 같습니다. 1. 면역력 강화에 도움망고에 함유되어 있는 비타민C를 비롯한 다양한 항산화 물질이 면역 세포를 활성화시켜 면역력 강화에 도움을 줍니다. 2. 소화 및 장 건강에 도움망고에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 장 운동을 활발하여 소화를 돕고 변비를 예방하는데 .. 2024. 5. 31.
장어 효능 및 부작용, 장어 칼로리, 다이어트-장어 궁합, 상극 총정리 오늘은 장어 효능 및 부작용, 칼로리와 다이어트 정보, 장어 궁합 상극에 대해 알아보는 콘텐츠를 준비했습니다. 장어는 예로부터 남성 스테미너를 강화하는 힘을 상징하는 음식으로 많은 사랑은 받았는데요, 요즘에는 최고의 보양 음식으로 남녀노소 할 것 없이 누구에게나 사랑받고 있는 음식이 되었습니다. 이런 장어에는 과연 어떤 효능과 부작용이 있고 칼로리와 다이어트에는 도움이 되는지, 마지막으로 장어를 건강하게 먹기 위한 궁합, 상극 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 장어 효능장어 부작용장어 칼로리와 다이어트장어 궁합 및 상극   장어 효능장어의 효능에 대해 자세히 정리하여 드립니다. 1. 면역력 강화에 도움장어에는 풍부한 단백질, 비타민 등이 함유되어 있어 외부의 공격으로부터 몸을 보호해 주는 면역력 강화에.. 2024. 5. 28.
머위 효능, 부작용, 머위 독성 걱정 없이 데치기, 먹는 법 알아보자 머위 효능, 부작용, 머위 독성 걱정 없이 데치기, 먹는 법에 대해 알아보는 콘텐츠를 준비했습니다.머위는 봄과 초여름의 경계인 요즘과 같은 날씨가 제철이어서 식당이든 가정이든 많이 찾아볼 수 있습니다. 아삭한 식감으로 사랑받는 머위에는 과연 어떤 효능과 부작용이 있고, 불안해하시는 머위 독성 걱정 없이 데치고 먹는 법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 머위 효능머위 부작용머위 데치기머위 먹는 법   머위 효능머위의 효능은 다음과 같습니다. 1. 소화에 도움머위는 식욕을 돋우는 한편 원활하게 소화되도록 도와서 소화불량을 예방 개선하는데 도움을 줍니다. 2. 항산화 및 노화 방지에 도움머위에 포함되어 있는 폴리페놀 성분이 항산화 및 노화 방지에 도움을 줍니다. 3. 면역역 강화에 도움머위에 풍부한 비타민과 미네.. 2024. 5. 27.

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