분류 전체보기325 메밀 ( 메밀차 ) 효능 및 부작용-메밀은 다이어트 , 당뇨에 좋을까 오늘은 메밀(메밀차)의 효능 및 부작용에 대한 콘텐츠를 준비했습니다.메밀은 매우 오래전부터 약재로 사용되는 곡물로, 세계 장수마을에서 공통적으로 즐겨 먹는 식재료인 것으로도 매우 유명합니다. 특히 밀가루 보다 소화가 잘되고 혈당을 천천히 상승시키는 것으로 알려져 당뇨가 있으신 분들도 안전하게 섭취가 가능한 식재료입니다. 맛도 좋고 영양도 만점인 메밀에 어떤 효능이 있고 잘못 먹었을 때는 어떤 부작용이 있을지 상세히 살펴보도록 하겠습니다. 메밀(메밀차) 효능메밀(메밀차) 부작용 메밀(메밀차) 효능1. 당뇨, 혈당 관리에 도움당뇨는 한의학적으로 '소갈증'이라고 불렸는데요, 이것은 췌장에 열이 발생하여 췌장기능 저하로 발생하는 질병으로 보았습니다. 그런데 메밀의 찬 성질이 췌장의 열을 내리고 풍부하게 함유.. 2024. 5. 16. 매실 ( 매실청 ) 효능 및 부작용, 먹는 법-매실 소화는 기본, 잘못 먹으면 독이 될 수도 오늘은 매실(매실청) 효능 및 부작용, 그리고 건강하게 먹는 법에 대한 콘텐츠를 준비했습니다. 무더운 여름이 시작되는 6월이 되면 초록색에 상큼한 매실의 제철이 시작되는데요, 이때를 놓치지 않고 우리 가정에서는 매실을 한가득 구매하여 1년 동안 먹을 매실청을 담그는 것이 연례행사가 되었습니다. 천연 소화제로 많이 알려진 매실은 어떤 효능과 부작용이 있고 건강하게 먹는 법에 대해 상세히 살펴보도록 하겠습니다. 매실(매실청) 효능매실(매실청) 부작용 매실(매실청) 먹는 법 매실(매실청) 효능 피로해소에 도움매실 속에 풍부한 구연산(시트르산)이 근육에 쌓인 젖산을 분해하는데 도움을 주고, 키테킨산은 유해균을 억제하는 효과로 피로 해소에 도움을 줍니다. 간 해독작용을 도움매실에 함유되어 있는 피루브산 성분은 .. 2024. 5. 15. 테프 효능 및 부작용 , 먹는 법-슈퍼푸드 테프 효소 , 테프 곡물의 모든 것 오늘은 테프의 효능 및 부작용, 먹는 법에 대한 콘텐츠를 준비했습니다. 테프는 아프리카 에티오피아의 주식으로 사용되는 세상에서 가장 작은 곡물로, 크기가 너무 작아서 도정이 불가능하여 영양소가 풍부한 씨눈과 겉껍질을 모두 섭취할 수 있는 장점이 있습니다. 또한 최근 이슈가 되고 있는 밀가루의 글루텐도 테프에는 함유되어 있지 않고 단백질, 식이섬유가 매우 풍부한 곡물인데요,이렇게 좋은 테프는 과연 어떤 효능과 부작용이 있고, 건강하게 먹는 법까지 알아보도록 하겠습니다. 테프 효능 테프 부작용 테프 먹는 법 테프 효능1. 뼈 건강에 도움테프는 곡물임에도 불구하고 칼슘, 마그네슘 등이 풍부하여 뼈 건강을 튼튼하게 하는 한편, 특히 폐경기 여성에게서 많이 나타나는 골다공증을 예방하는데 도움을 줍니다. 2. .. 2024. 5. 15. 아보카도 효능 및 부작용-아보카도 먹는 법 , 후숙 , 보관 방법-몰랐던 엄청난 효능 오늘은 아보카도 효능 및 부작용, 아보카도 먹는 법과 후숙, 보관 방법까지 알아보는 콘텐츠를 준비했습니다. 아보카도는 남미지역이 원산지인 과일로 보통 샐러드와 곁들여 먹고 있습니다.겉모습은 쭈글쭈글하지만 그 속에는 버터와 같이 고소한 맛을 가진 과육이 숨어 있는데요, 이렇게 매력적인 아보카도에는 과연 어떤 효능, 부작용이 있고 건강하게 먹는 법과 후숙, 보관법에 대한 모든 것을 알아보도록 하겠습니다. 아보카도 효능아보카도 부작용아보카도 먹는 법아보카도 후숙, 보관 방법 아보카도 효능1. 다이어트에 도움아보카도는 당분은 낮고 비타민과 식이섬유 등이 풍부하여 먹으면 포만감을 오래 유지할 수 있어 불필요한 음식의 섭취를 예방할 수 있습니다 2. 혈압 조절에 도움아보카도에는 풍부한 양의 칼륨이 함유되어 있는.. 2024. 5. 14. 이전 1 ··· 61 62 63 64 65 66 67 ··· 82 다음
