민들레 효능 부작용 복용 법-민들레, 이 약은 함께 먹지 마세요

 

민들레는 효능이 뛰어나 동서양을 막론하고 오래전부터 약으로 사용되어 온 약용 식물 중 하나입니다.

 

보통 민들레는 민들레 차로 섭취 하였는데 최근 민들레 효능이 알려지며 민들레를 활용한 영양제가 출시되고 있습니다.

 

지금부터 민들레 효능, 부작용, 복용 법 주의사항에 대해 상세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

민들레 효능 정보 총정리-노란색 민들레 꽃

 

<콘텐츠 목차> 민들레 효능 민들레 부작용 민들레 복용 법, 주의사항 [출처 : 한의사협회, 한의신문, 헬스케어뉴스, 김소형채널 H, 중앙일보]

 

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민들레 효능

 

 

간 건강에 도움

민들레는 자연 해독제로 유명한 식물로 민들레에 포함된 콜린, 실리마린 성분이 간 기능 활성, 지방간 예방에 도움을 줍니다.

 

면역력 강화에 도움

민들레에 풍부한 베타카로틴, 비타민C가 신체 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다.

 

혈관 건강에 도움

민들레에 함유되어 있는 리놀레산이 혈액 속 콜레스테롤을 낮추고 혈액순환을 개선하는데 도움을 줍니다.

 

강력한 항염에 도움

민들레 위염, 장염 등 각종 염증 질환을 예방 대선하는데 도움을 줍니다.

 

피부 건강에 도움

민들레 함유되어 있는 강력한 항산화 물질인 폴리페놀, 베타카로틴, 비타민C 등이 활성산소를 제거하여 노화를 예방하고 피부를 밝게 하는데 도움을 줍니다.

 

소화에 도움

민들레는 지방과 음식물의 소화를 원활하게 하는데 도움을 줍니다.

 

민들레-민들레 효능

 

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민들레 부작용

 

 

알레르기 부작용 주의

민들레는 꽃 알레르기가 있는 사람으로 하여금 발진, 가려움, 호흡곤란 등 알레르기를 발생시킬 수 있습니다.

 

소화기 부작용 주의

민들레는 특정 체질에 따라 일부 구토, 설사, 복통 등의 소화기 장애를 발생시킬 수 있어 주의가 필요합니다.

 

약물 상호작용 주의

민들레는 이뇨 작용이 뛰어나고 비타민K가 다량 함유되어 있어 이뇨제, 항응고제 등과 같은 약물의 상호작용을 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다.

 

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민들레 복용 법

 

 

하루 권장 섭취량에 맞춰 복용

민들레 복용 시 하루 권장 섭취량은 약 4g입니다. 더욱 안전하게 복용하기 위해서는 처음에 2g 정도로 시작하여 점차 늘려가는 것을 추천드립니다. 

 

민들레차 형태로 복용

민들레를 처음 복용할 때는 민들레 차로 시작하는 것을 추천드립니다.

민들레 차 복용 후 부작용이 없다면 성분이 농축되어 있는 민들레즙, 민들레 영양제를 복용하는 것을 권장합니다.

 

전문가와 상담 후 복용

민들레 복용 시 앞서 말씀드린 바와 같이 민들레는 약물 상호작용이 발생할 수 있으므로 질환에 따른 약을 복용 중이라면 반드시 의사와 상의 후 결정하는 것을 추천드립니다.

 

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오늘은 민들레의 효능, 부작용, 복용 법 주의사항에 대해 살펴보았습니다.

 

민들레-민들레 영양제

 

민들레는 간 건강 도움, 면역력 강화, 항염 항산화 등 다양한 효능을 갖고 있지만 소화기 장애, 알레르기, 약물 상호작용과 같은 부작용이 있는 만큼 신중하게 적은 양부터 천천히 복용해 보시는 것을 추천드립니다.

 

감사합니다.

 

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