여주 효능 및 부작용, 주의 점-당뇨 잡는 여주, 사실 일까?

오늘은 여주의 효능 및 부작용, 주의 점에 대한 콘텐츠를 준비했습니다.

 

당뇨를 갖고 계신 분들이라면 많이 들어보셨을 '여주'입니다.

여주는 천연 인슐린이라고 불리며 특히 당뇨를 다스리는데 매우 효과적인 식재료로 알려져 있습니다.

 

그래서 시중에는 여주로 만든 여주즙, 여주환, 여주분말까지 다양한 형태의 여주 상품이 출시되어 판매 중에 있는데요, 과연 여주가 정말 당뇨를 잡는데 효과적인 식재료일까요?

 

지금부터 여주의 효능 및 부작용을 알아볼 텐데요 이 콘텐츠를 통해 여주가 얼마나 당뇨인들에게 효과적인 식재료인지 살펴보도록 하겠습니다.

 

<콘텐츠 목차>

1. 여주, 여주즙, 여주환, 여주분말 효능
2. 여주, 여주즙, 여주환, 여주분말 부작용, 주의점
3. 여주, 당뇨에 정말 효과적인 것인가?

 

 

여주, 여주즙, 여주환, 여주 분말 효능

1. 열을 내리고 피로 해소에 도움

예로부터 전해 내려오는 동의보감과 본초강에는 여주가 몸에 열을 내려주고 피로를 해소하는데 도움을 준다고 기록되어 있습니다.

 

2. 장 건강 개선 및 배변 활동 활성

여주에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 장을 건강하게 하고 또한 체내 노폐물을 밖으로 배출시키는데 효과가 있습니다.

 

3. 지방 감소에 도움

여부에 풍부한 식이섬유가 체내에 중성지방과 내장지방이 쌓이는 것을 방지하여 지방 감소에 도움을 줍니다. 

 

5. 면역력 강화 및 항산화에 도움

여주에는 비타민C, 철분, 칼륨, 미네랄 등이 풍부하여 면역력을 높이고 피부의 노화를 억제하는데 도움을 줍니다.

 

4. 혈당, 혈압 개선에 도움

여주에 포함되어 있는 '모모르데신'성분이 혈액 속에 콜레스테롤 합성을 억제하고 혈압을 안정화시키는데 도움을 줍니다.

또한 여주 속 P-인슐린 성분이 혈중에 남아 있는 포도당을 간에서 연소시키도록 도와서 혈당이 상승하는 것을 억제하는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

여주, 여주즙, 여주환, 여주 분말 부작용, 주의점

1. 신장 질환이 있으시다면 주의하세요

여주는 매우 고함량의 칼륨이 포함되어 있습니다.

따라서 여주를 장기간 또는 고용량 섭취하실 경우 고칼륨 혈증이 발생하여 신장에 무리를 줄 수 있으니 주의가 필요합니다.

 

2. 약물 상호 작용에 주의하세요

여주는 다양한 약물과 상호작용하여 약의 효능을 반감 또는 상승시킬 수 있습니다.

특히 당뇨약, 인슐린 투약, 면역억제제, 콜레스테롤약, 스테로이드제를 복용하신다면 여주 섭취에 주의하시기 바랍니다.

 

3. 임신부는 주의하세요

여주가 하혈, 자궁 수축으로 인한 여러 가지 좋지 않은 상황이 발생할 수 있기 때문에 섭취하지 않는 것을 추천드리고 의사와 상의가 필요합니다.

 

4. 간 손상 주의하세요

여주를 복용 시 간 수 치가 증가할 우려가 있습니다.

따라서 간이 좋지 않거나 간염 환자의 경우 여주를 드시지 않는 것을 추천드립니다.

 

5. 여주즙, 여주환, 여주분말보다는 열매로 드세요

여주는 하루권장섭취량, 당뇨를 개선하기 위한 용량과 같은 내용은 사실 연구되거나 보고된 바가 없습니다.

그리고 여주즙, 여주환, 여주분말로 섭취할 경우 여주를 얼마나 먹는지 가늠할 수 없습니다.

위와 같이 가공된 형태로 섭취할 경우 의도와 달리 너무 과도하게 섭취할 수 있어 간에 무리가 갈 수 있습니다.

 

따라서 여주를 드실 경우에는 생열매를 손질하여 살짝 볶거나 데침, 또는 차로 우려서 드릴 것을 추천드립니다.

여주는 씨와 속은 제거하고 겉껍질과 껍질에 붙어 있는 부분을 섭취하는 것인데요, 이것을 요리에 활용하여 주시면 됩니다.

 

차로 끓일 경우 너무 졸이거나 진하게 드시지 마시고 보리차 우리듯이 약하게 하여 드시는 것이 좋습니다.

 

 

여주, 당뇨에 정말 효과적인가?

결과부터 말씀드리면 여주와 당뇨에 대한 정확한 인과관계가 밝혀진 연구는 없습니다.

 

여주가 혈당을 조절한다는 것은 모두 쥐를 사용한 동물실험에 따른 데이터로 사람에게도 긍정적인 영향을 미치는지는 확인되지 않았다고 합니다.

 

그래서 자료를 만들기 위해 확인한 대부분의 의사분들의 의견은 여주는 약을 적극적으로 드시고 여주는 매우 조심해서 드셔야 한다고 입을 모으고 있습니다.

 

따라서 당뇨 치료를 목적으로 여주를 사용하신다면 매우 주의가 필요하고 반드시 의사와 섭취 방법, 용량 등을 논의 후 드실 것을 추천드립니다.

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오늘은 여주의 효능 및 부작용, 주의 점에 대해 살펴보았습니다.

건강을 지키기 위해 먹는 식품, 잘 확인하고 전문가와 상의를 통해 섭취해야 긍정적인 효과를 볼 수 있겠습니다!

감사합니다.

 

[출처 : 내과전문의 닥터 K, TV조선 알콩달콩, 민수약사, 당뇨병의 정석]

 

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